5 cursos gratuitos para melhorar sua felicidade

Cursos ensinam habilidades para aumentar a resiliência emocional; confira as dicas educação

Cursos gratuitos de bem-estar estão em alta, ajudando as pessoas a equilibrar vida pessoal e profissional em meio às demandas diárias. educação

[{"selector":"#anim-b331497d-fcea-4469-bd47-bcd32552e001 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.4184425578219282%, 2.3809518030513837%) scale(0.9523809523809523)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Sites como Coursera, edX e universidades como Yale e USP oferecem cursos que ensinam resiliência, gestão de estresse e hábitos saudáveis. educação

[{"selector":"#anim-37b0769e-d576-43f6-a7dc-840df3297f2c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.6147467138118086%, -4.791807988813196%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Em Yale, "A Ciência do Bem-Estar" ensina como aumentar a felicidade com práticas científicas e criar hábitos de saúde mental. educação

[{"selector":"#anim-c6766936-2304-4dae-a544-32b717f4e983 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0680313954936416%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] A professora Laurie Santos, de Yale, ensina noções de gratidão, bom sono e socialização para melhorar o bem-estar mental e físico. educação

[{"selector":"#anim-b467d0f2-c0e0-4bfb-94b2-60e5d4d46fa5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.13455461530722812%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Na Universidade da Califórnia, o curso "The Science of Happiness" combina psicologia positiva e mindfulness para cultivar a felicidade. educação

[{"selector":"#anim-3f5f045b-d97f-4026-a136-d2cdf55e761e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-0.420445084906053%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] O curso da USP ajuda a entender como decisões de saúde física e mental impactam o bem-estar geral de forma informada. educação

[{"selector":"#anim-cf9a005d-463f-44d5-a2ef-95db2f9be0dd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.3777796890303067%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] O curso "Mindfulness Desmistificado" ensina atenção plena e práticas para lidar com estresse e traumas, além de respeitar a natureza. educação

[{"selector":"#anim-6f925962-086c-49ab-a739-edd744499905 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.1371506079367846%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Na Udemy, cursos gratuitos de meditação e respiração são acessíveis a todos, ajudando a reduzir o estresse no dia a dia. educação

[{"selector":"#anim-f4af19ff-d2ab-4018-adbc-04e4c6da06dc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Esses cursos gratuitos oferecem bases sólidas e práticas para você entender e aplicar Machine Learning. Aproveite o conteúdo e bons estudos! educação

[{"selector":"#anim-9d01812c-f3d8-4ebe-9586-d7aa9511e998 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Quer saber mais sobre 5 cursos gratuitos para melhorar sua felicidade? Arrasta pra cima! Clique aqui!