Veja como controlar o colesterol ruim

Melhore seus níveis de colesterol com ajustes simples na alimentação e estilo de vida saúde

Alterações no estilo de vida são essenciais para controlar o colesterol LDL. A alimentação e a prática de exercícios têm grande impacto na redução dos níveis de LDL. saúde

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[{"selector":"#anim-bc33b3ee-4211-49c1-a7bb-e897b45f297a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0.10361021460649797%, -2.448431069274928%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] O HDL (colesterol "bom") ajuda a remover o excesso de colesterol da corrente sanguínea, protegendo o coração. É importante manter níveis elevados de HDL. saúde

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[{"selector":"#anim-60fe8842-1f96-4158-a45a-275b84d5a7d4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(2.2886260814284998%, 4.954954408291809%) scale(0.9009009009009009)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Coma mais frutas, vegetais e grãos integrais. Alimentos ricos em fibras ajudam a reduzir o colesterol LDL e melhorar a saúde cardiovascular. saúde

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[{"selector":"#anim-ef351d89-64c0-42fa-bb88-a26b8c307a41 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] O tabagismo e o consumo excessivo de álcool aumentam os triglicerídeos e afetam negativamente o HDL. Mantenha esses hábitos sob controle para um coração saudável. saúde

[{"selector":"#anim-fd4cf4cb-7c40-4729-9b86-a6f4d2f772ad [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Quer saber mais sobre como controlar o colesterol ruim? Arrasta pra cima! Clique aqui!