Campanha A Pé ao Trabalho: inúmeros benefícios individuais e coletivos

Ir a Pé ao trabalho é uma ótima forma de começar seu dia. Os benefícios são enormes e você ainda otimiza tempo, transformando o tempo perdido no trânsito!

Por: Instituto Corrida Amiga | via @institutoclimaesociedade

Que tal combinar a caminhada com transporte público e bicicleta? Ir a pé é o modo mais saudável e natural de transporte urbano: não polui o meio ambiente e constitui a maioria dos deslocamentos nas cidades brasileiras.

Foto: Hugo Peroni
Foto: Hugo Peroni

No dia 5 de julho, o Instituto Corrida Amiga, com o apoio de inúmeras organizações parceiras, promove o dia de ir #apéaotrabalho, seja caminhando, correndo ou inclusive combinando parte do trajeto com a bicicleta, o transporte público ou a carona. Ir a pé ao trabalho é uma ótima forma de começar seu dia e não só em 5 de julho. Os benefícios são enormes e você ainda otimiza tempo, transformando o tempo perdido nos congestionamentos em atividade física e qualidade de vida. Confira os inúmeros benefícios individuais e coletivos:

  • Realizar atividade física no dia a dia:
    A Organização Mundial de Saúde (OMS, 2011) recomenda 150 minutos de atividade física por semana;
    Uma caminhada de 30 minutos representa 2,5km e 165 kcal.
    A longo prazo, a caminhada pode auxiliar a diminuir risco de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração.
  • Reduzir gastos com transporte:
    Uma caminhada de 30 minutos gera economia de R$ 7,50 em relação ao transporte privado motorizado;
    O tempo perdido no trânsito custa cerca de 4% do PIB brasileiro por ano (FGV, 2014).
  • Diminuir a emissão de gases poluentes e aumento da geração de energia mais limpa:
    Uma caminhada de 30 minutos evita a emissão de 0,6 kg CO2e.

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