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Comer bem implica em qualidade de vida, bem-estar, saúde, disposição e elevação da autoestima. Quando você opta por um cronograma alimentar balanceado com gorduras, sódio e açúcares, seu organismo passa a funcionar com melhor desempenho. Não é à toa que muito se tem falado sobre a importância da alimentação saudável no dia a dia. Você sabe o que ela significa e que passos deve seguir para adicionar os nutrientes adequados ao seu cardápio? Para descobrir, confira as principais informações que selecionamos sobre esse assunto de extrema importância.
A alimentação saudável diz respeito a uma série de hábitos que determinam a escolha do que colocamos em nosso prato. Ela diminui consideravelmente os riscos de infarto, diabetes, hipertensão, problemas neurológicos, entre outras doenças. Os benefícios também são direcionados à saúde mental. A alimentação saudável pode evitar quadros de estresse, ansiedade, insônia e depressão. Mas, é fundamental saber o que incluir no cardápio e manter o corpo e a mente sempre longe de riscos.
Os índices mundiais de obesidade e doenças relacionadas ao sobrepeso crescem a cada ano. De acordo com o Ministério da Saúde, 1 em cada 5 brasileiros é obeso e mais da metade da população das capitais está com sobrepeso. Com estes números, a preocupação com o que temos à mesa é grande. Para reverter esse quadro, a OMS (Organização Mundial de Saúde) tem tomado medidas para conscientizar a população a respeito dos benefícios de uma alimentação saudável. Recentemente o WW Vigilantes do Peso entrevistou mais de 2 mil pessoas no Brasil para entender como estão os hábitos alimentares durante o isolamento social, causado pela pandemia do novo Coronavírus. De acordo com o resultado, mais de 1000 respondentes mudaram seus hábitos alimentares durante o período da quarentena e estão em busca de comer de forma mais saudável e saborosa. 47,5% das pessoas acreditam que manter hábitos saudáveis em casa é mais fácil. O WW Vigilantes do Peso não só apoia, como aplica as orientações do órgão mundial em todas as etapas do acompanhamento, destinado a quem reconhece a importância da reeducação alimentar para melhor qualidade de vida. Confira:
As frutas possuem vitaminas, minerais, entre outras substâncias que ajudam a regular o organismo e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, elas são ricas em antioxidantes, nutrientes essenciais na proteção das células. Não é à toa que elas são consideradas alimentos vitais. Além de saborosas, as frutas fornecem energia que nosso corpo precisa para se manter em equilíbrio. Por isso, para manter uma alimentação saudável, é fundamental adicioná-las ao cardápio. Selecionamos algumas das frutas mais consumidas no Brasil para apresentar suas principais propriedades nutricionais. Confira:
Banana: É uma ótima fonte de potássio e vitaminas do complexo B e C. Contém triptofano, substância que estimula a produção de serotonina, hormônio que promove o bem-estar e o relaxamento.
Maçã: Essa fruta é rica em vitaminas A, C e E, potássio e fibras. Ela ajuda o organismo a aproveitar melhor os nutrientes, contém antioxidantes e auxilia na redução do colesterol ruim e no alívio de cólicas gastrointestinais.
Melancia: É fonte de vitaminas A, B1, B2 e B3, ácido fólico e zinco. Ela também é rica em potássio, magnésio e água, atuando como ótimo diurético natural. Essa fruta ajuda no controle de pressão arterial, na hidratação do corpo e no trânsito intestinal.
Laranja: Rica em vitamina C, potássio, ácido fólico e fibras, essa fruta ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Ela auxilia no controle da pressão arterial, tem ação antioxidante e ajuda a combater a retenção de líquidos.
O ideal é que as frutas sejam consumidas in natura, mas isso não significa que elas não podem ser usadas no preparo de sucos, vitaminas, doces, bolos, sorvetes, entre outras sobremesas.
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Sempre antes de finalizar o pedido da sua compra, verifique se tudo funcionou corretamente e se o seu desconto foi aplicado corretamente. Caso detecte que algo não correu bem, não hesite em nos contactar através do nosso formulário para que possamos analisá-lo.
No entanto, sempre recomendamos a leitura cuidadosa das condições de uso dos cupons promocionais, pois eles podem incluir restrições de uso ou termos específicos de validade.
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Esse é um código com o qual os consumidores conseguem uma promoção em toda a gama de produtos que desejam comprar ou em uma parte desses produtos. Essa é uma forma muito popular das grandes redes varejistas atraírem mais clientes e aumentar o seu volume de vendas. Vale destacar que esses códigos de desconto funcionam de maneiras diferentes. Algumas ofertas permitem economizar na fatura final, enquanto outras oferecem descontos em produtos individualmente. Os códigos promocionais também podem oferecer uma economia através de pontos de fidelidade ou recompensas a serem resgatadas na próxima compra. Assim, o tipo de cupom promocional depende de cada loja online.
Como cada um desses códigos de desconto variam uns para os outros, ele possuem restrições diferentes, de acordo com cada rede varejista. Os códigos promocionais são sempre oferecidos seguindo os seus próprios termos e condições, portanto, o ideal é ler esses termos com atenção para poder aproveitar ao máximo o desconto fornecido. Cada um desses vouchers conta com um período específico de validade, ou seja, um limite de tempo pré-estabelecido para que o mesmo seja utilizado. Há ainda uma parcela dos códigos promocionais que são enviados pela loja somente para clientes específicos ou aqueles que acabaram de se inscrever na newsletter da loja online, portanto, o ideal é ficar sempre de olho para conseguir obter os descontos maia incríveis e economizar bastante dinheiro.
Usar um desses códigos promocionais é muito simples. Primeiro, você deve procurar pelos produtos que deseja e adicioná-los ao carrinho para, em seguida, procurar a caixa específica onde é dito para inserir os códigos promocionais ou um voucher. Então, basta digitá-lo e clicar em aplicar/validar. Caso esteja ativo, o desconto será computado o valor total do pedido e você conseguirá um bom desconto para as suas compras. Nos dias de hoje, praticamente todos os site de compras online oferecem a opção de utilizar códigos de desconto, pois as marcas reconhecem o valor de seus clientes e sabem que os consumidores estão cada vez mais exigentes em relação a encontrar qualidade e bons preços. As maiores redes varejistas do mundo, por exemplo, vem crescendo nos últimos anos por oferecerem dezenas de códigos de desconto todos os dias, o que impulsiona o volume de vendas e conquista clientes fiéis, satisfazendo-os com produtos, serviços e descontos que realmente valem a pena. Desse modo, não é um exagero afirmar que os cupons de desconto ajudam ativamente no aumento das vendas, pois atraem novos clientes e convencem os antigos a retornarem ao site para comprar novamente, o que é excelente para os negócios.
No caso dos sites de compras que oferecem descontos exclusivos para clientes antigos ou para aqueles que não visitam a loja há algum tempo, é possível encontrá-los nas plataformas dedicadas a disponibilizar cupons. Essa é uma das razões que tornam essas páginas tão populares, acessadas diariamente por milhões de usuários. Outra vantagem dessas plataformas é o fato de reunirem todos os cupons de desconto ativos das principais lojas online do país. Assim, os clientes não precisam gastar muito tempo procurando pelos códigos, pois estes se encontram em um único lugar, listados de forma orgânica e simples de achar. Todos os dias, centenas de novos cupons são cadastrados, ou seja, o ideal é conferir a plataforma com frequência para não perder nenhum desconto surpresa.
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Cada código de desconto de Weight Watchers tem limitações de tempo e validade, portanto, não é certo que funcionará sempre em todos os produtos que você colocou no carrinho. Por este motivo, antes de aplicar o cupom Weight Watchers, para ter certeza de que você aproveita ao máximo o desconto, sugerimos que leia atentamente os termos e condições de uso.
No momento 60% é a economia máxima, mas sempre verifique se não há nenhum melhor para suas necessidades.
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Existem dois tipos de vouchers, um é um código que é resgatado na loja online. O segundo é um link com um código de cupom, basta clicar nele, e seu desconto será deduzido automaticamente do valor total na finalização da compra.
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Verifique se o seu desconto foi aplicado corretamente. Os códigos de cupom têm uma data de validade ou talvez o código não seja mais válido ou só possa ser usado com determinados produtos. Não tem problema, basta voltar para catracalivre.com.br e tentar novamente com outro código de voucher. Ou apenas assine nossa newsletter. A newsletter de códigos de vouchers de catracalivre.com.br informa-o sobre as últimas ofertas por e-mail.
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