Estudos relacionam gratidão à felicidade
Pesquisadores de diversas universidades dos EUA mostraram que o ato de ser grato faz o indivíduo mais feliz e menos propenso a doenças
Focar o pensamento em agradecer o que se tem, e não no que parece faltar, faz efeito direto na sensação de felicidade, e isso tem se mostrado em diversos estudos de instituições renomadas, como a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. A gratidão saiu oficialmente da esfera da espiritualidade para entrar de vez nas da ciência, da saúde e do bem-estar.
Nos últimos anos, muitos estudos se debruçaram no estresse, na raiva e em uma infinidade de sentimentos hostis e os relacionavam a implicações nocivas ao organismo –por exemplo, aumento da pressão arterial e suas consequências.
As investigações sobre os efeitos de pensamentos positivos são animadoras.
Gratidão e otimismo
Psicólogos da Universidade da Califórnia e da Universidade de Miami pediram para que voluntários, divididos em três grupos com focos diferentes (positivos, negativos e positivos e negativos), escrevessem eventos marcantes ocorridos durante sete dias por dez semanas.
Os que escreveram sobre eventos semanais positivos e mostraram gratidão ficaram ainda mais otimistas, se exercitaram mais e foram menos ao médico com queixas de saúde do que aqueles indivíduos dos outros dois grupos.
Dessa forma, os pesquisadores apontam que a gratidão, se cultivada por longos períodos, acarretaria benefícios biológicos, psicológicos e sociais perceptíveis e duradouros.
Em outro estudo, realizado pela Wharton School, da Universidade da Pensilvânia, o agradecimento revelou resultados mais imediatos. Gerentes que passaram a dizer um simples “obrigado” aumentaram muito a produtividade de sua equipe de trabalho.
De acordo com um levantamento da Wharton School, esse tratamento de gratidão aumenta o senso de pertencimento dos funcionários e é importante para reduzir a rotatividade dos colaboradores.
No entanto, segundo pesquisa da mesma instituição, expressar gratidão em interações competitivas entre ambientes corporativos pode funcionar de forma diferente, desencadeando uma espécie de egoísmo e gerando propostas mais agressivas dos outros grupos. Produziria, assim, a sensação de que se pode abusar do grupo rival.
Portanto, agradeça ao que deve ser agradecido, mas sem cair na submissão.
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