Instagram: 13 perfis com atividades saudáveis para o isolamento
Ações oferecidas englobam exercícios físicos e práticas de equilíbrio mental e espiritual

Manter a saúde física e mental durante o isolamento social é imprescindível para que todos atravessem bem o conturbado momento. Assim, o Equilibre-se selecionou 13 perfis do Instagram com atividades para fazer na quarentena. Veja!
Adriana Camargo
Colunista e educadora física oferece “lives” com práticas de ioga que podem reunir a família:
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Barra Shopping Sul
Perfil tem dicas e “lives” com especialistas sobre psicologia, atividades físicas, música e gastronomia. Contempla o público infantil:
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Beth Pedote
Mais um perfil com “lives” dedicadas à ioga, que acontecem às quartas (19h) e aos domingos (11h):
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Bioritmo
Oferece aulas diárias ao vivo na rede social:
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Bluefit
Esta é mais uma academia que não pretende deixar ninguém parado:
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Boate Class
Aulas de dança superdivertidas em forma de “lives”:
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Ciência InForma
Perfil com a participação de clínicos e pesquisadores da USP e da Unicamp, exibe desde informações sobre saúde até dicas de atividades:
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Cotidiano Centro Terapêutico
Apresenta dicas de terapia ocupacional, psicologia, psicopedagogia, nutrição, fisioterapia, fonoaudiologia e educação física:
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Escola Auset
Escola de ioga e terapias alternativas também apresenta aulas ao vivo:
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FitDance
Para aprender coreografias com músicas pop e movimentar bastante o corpo:
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Studio Kore
“Lives” de treino todas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 17h, e aos sábados, às 10h:
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UFCA
O projeto UFCA em Movimento apresenta vídeos com atividades físicas às segundas-feiras:
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Yoga Para Todos
Além de “lives” com práticas de atividades físicas, dá conselhos sobre relaxamento e contra a ansiedade:
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Fontes: Serasa e UFCA
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