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Instagram: 13 perfis com atividades saudáveis para o isolamento

Ações oferecidas englobam exercícios físicos e práticas de equilíbrio mental e espiritual

Por: Redação
Crédito: Reprodução/ Arquivo Dcom/UFCA@ufcaoficial é um dos perfis com atividades saudáveis para isolamento

Manter a saúde física e mental durante o isolamento social é imprescindível para que todos atravessem bem o conturbado momento. Assim, o Equilibre-se selecionou 13 perfis do Instagram com atividades para fazer na quarentena. Veja!

Adriana Camargo

Colunista e educadora física oferece “lives” com práticas de ioga que podem reunir a família:

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Barra Shopping Sul

Perfil tem dicas e “lives” com especialistas sobre psicologia, atividades físicas, música e gastronomia. Contempla o público infantil:

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Beth Pedote

Mais um perfil com “lives” dedicadas à ioga, que acontecem às quartas (19h) e aos domingos (11h):

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Bioritmo

Oferece aulas diárias ao vivo na rede social:

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Bluefit

Esta é mais uma academia que não pretende deixar ninguém parado:

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Boate Class

Aulas de dança superdivertidas em forma de “lives”:

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Ciência InForma

Perfil com a participação de clínicos e pesquisadores da USP e da Unicamp, exibe desde informações sobre saúde até dicas de atividades:

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Cotidiano Centro Terapêutico

Apresenta dicas de terapia ocupacional, psicologia, psicopedagogia, nutrição, fisioterapia, fonoaudiologia e educação física:

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Escola Auset

Escola de ioga e terapias alternativas também apresenta aulas ao vivo:

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FitDance

Para aprender coreografias com músicas pop e movimentar bastante o corpo:

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Studio Kore

“Lives” de treino todas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 17h, e aos sábados, às 10h:

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UFCA

O projeto UFCA em Movimento apresenta vídeos com atividades físicas às segundas-feiras:

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Yoga Para Todos

Além de “lives” com práticas de atividades físicas, dá conselhos sobre relaxamento e contra a ansiedade:

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Fontes: Serasa e UFCA

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