Terapia bioenergética busca equilíbrio entre mente e corpo
Conheça essa prática, advinda da psicanálise; ela é inspirada pela energia existente em cada indivíduo
Alternativa, a terapia bioenergética é usada por muitas pessoas para conquistar um equilíbrio maior entre mente e corpo e para desfazer bloqueios psicológicos. Segundo esse tipo de tratamento, a quantidade de energia que um indivíduo possui e como ele a usa determinam o modo como responde às situações da vida.
A Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde (BVSMS) explica, em uma de suas publicações disponíveis à população, que a análise bioenergética é fruto da psicanálise. Um dos “pais” da prática foi o médico Alexander Lowen.
Ele definiu a bioenergética como “uma maneira de entender a personalidade em termos do corpo e de seus processos energéticos que estão relacionados ao seu estado de vitalidade”. Assim, é considerada a produção de energia por meio da respiração e do metabolismo, assim como a descarga de energia por meio dos movimentos.
Conforme a teoria, qualquer mudança em nossa maneira de pensar, sentir e agir é condicionada a uma transformação no funcionamento corporal –ou seja, um repercute constantemente sobre o outro. Assim, a autorregulação é a base para a integração dos aspectos físicos, psíquicos, emocionais e sociais do ser humano.
Na prática
A aplicação da análise bioenergética se estendeu. Tudo começou com atendimentos individuais de psicoterapia. Porém, com o passar do tempo, ela ganhou versatilidade e não se restringiu mais aos consultórios. Hoje, abrange terapias em grupo e também influencia políticas públicas de saúde e educação, além de ser muito empregada em projetos sociais. Os exercícios podem ser feitos em casa ou em qualquer local onde o praticante se sinta seguro.
No atendimento, a pessoa conhece suas tensões, que serão liberadas por meio de movimentos. O princípio é de que todo músculo contraído de forma crônica está bloqueando algum movimento natural e, consequentemente, a vitalidade corporal.
Os procedimentos consistem em massagem, pressão controlada e toques suaves para relaxar essa musculatura. A respiração também é bastante trabalhada nas sessões. Recursos complementares, como danças, lutas e ioga, também podem ser adotados.
Os especialistas garantem que os benefícios vão desde o alívio de dores físicas crônicas até o autoconhecimento, a melhora na aparência e a promoção da autoconfiança, favorecendo ainda a sexualidade.
PICs no SUS
A terapia bioenergética é uma das Práticas Integrativas e Complementares (PICs) oferecidas pelo SUS (Sistema Único de Saúde) de forma gratuita.
O Brasil é referência mundial na área de práticas integrativas e complementares, disponíveis no SUS desde 2006. Veja abaixo outros tratamentos assegurados pelo sistema público:
– Ayurveda
– Biodança
– Constelação familiar
– Dança circular
– Geoterapia
– Hipnoterapia
– Homeopatia
– Imposição de mãos
– Medicina antroposófica / antroposofia aplicada à saúde
– Medicina tradicional chinesa (acupuntura)
– Naturopatia
– Osteopatia
– Ozonioterapia
– Plantas medicinais (fitoterapia)
– Quiropraxia
– Reflexoterapia
– Reiki
– Shantala
– Terapia Comunitária Integrativa
– Terapia de florais
– Termalismo social / crenoterapia
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