Aplicativos gratuitos ajudam a relaxar a mente depois de um dia estressante
Promovido por Nestlé
Está estressado depois de uma semana de provas, vestibular ou excesso de trabalho? Então, nós temos a solução para te deixar calminho, calminho. Não tem nada a ver com maracugina, não. Os aliados estão a um clique: são os aplicativos de celular.
Duvida? Bom, então, a sugestão é fazer um teste. Separamos alguns que podem ser baixados de graça. Eles prometem devolver o foco e a concentração ao usuário usando técnicas de meditação e relaxamento.
Sleepmaker rain free
Sabe aqueles momentos em que você se deita na cama e torce para chuvinha cair para embalar seu sono tranquilo? Então, se São Pedro não colaborar, abra esse aplicativo e ouça o barulho das gotas caindo sobre a folhagem, janela ou até do capô do carro. Demais, né? Está disponível para iOS e Android.
Headspace
Esse aplicativo também promete te deixar bem de boa! Ele ajuda a treinar a mente com sessões diárias de 10 minutos, usando técnicas de meditação. O app está disponível para Android e IOS
GoodNight+
Sabe aquele costume de contar carneirinho para conseguir dormir? Então, é o que propõe esse aplicativo, que mostra os bichinhos pulando a cerca com uma trilha clássica convidativa para o sono. Ainda há sons de natureza, como barulho de ondas do mar e cachoeiras. Disponível para iOS.
Relax Melodies
O aplicativo Relax Melodies oferece várias trilhas suaves para ioga e meditação. Ainda é possível combinar trilhas diferentes para criar novos sons. Está disponível pra iOS, Android e Windows Phone.
Breathe2relax
Quando você estiver no ápice do estresse, abra o Breathe2relax e siga as instruções. O app te ensina como respirar profundamente como os praticantes de ioga. Um dos exercícios cronometra a inspiração e a expiração, que devem durar 7,2 segundos. O app está disponível para iOS e Android.