Sesc Osasco promove programação gratuita de yoga e meditação
Durante o mês de novembro, o Sesc Osasco promove a “Semana do Yoga e da Meditação”, que recebe o público para relaxar com atividades ligadas ao auto conhecimento e a cultura indiana. A programação acontece entre os dias 11 e 16, com entrada Catraca Livre.
O Yoga é uma prática milenar de origem indiana que reúne exercícios respiratórios, posturais, de relaxamento e concentração para o bem estar físico e mental. Entre os 10 métodos mais conhecidos, está o Hatha Yoga – uma atividade de treinamento físico, mental e emocional, mediada pelo professor Gerson D’Addio.
Durante a prática, os alunos podem aprender a se preparar para a meditação, além de conhecer as técnicas respiratórias (pranayamas).
Confira abaixo a programação:
Dia 11
18h30: Abertura: Aula de Yoga com instrutores do Sesc.
19h30: Yoga e outras histórias.
Dia 12
15h: Yoga para idosos com instrutores do Sesc.
15h: Yoga para jovens com Márcia Fernandes Prieto.
15h45: Yoga para crianças com Márcia Fernandes Prieto.
19h: Meditação e Técnicas Respiratórias com Gerson D´Áddio.
20h. Harmonização dos Chacras com Ratnabali.
Dia 13
20h: Asanas, Pranayamas e Meditação com instrutores do Sesc.
20h30: Música e dança indiana com Ratnabali e Andréa Prior.
Dia 14
19h. Exibição do filme “Eu Maior”
Documentário que sugere uma reflexão contemporânea sobre auto conhecimento e a busca da felicidade.
20h30: Bate papo com o co-diretor do filme “eu Maior”, Fernando Schultz.
Dia 15
10h15: Aula aberta de Yoga com instrutores do Sesc. Quadra Poliesportiva
Dia 16
16h30: Yoga para pais e filhos com instrutores do Sesc. Quadra Poliesportiva.