10 gentilezas que você pode fazer por você nesta semana
Texto escrito por Marcela De Mingo e publicado no Superela
Sabe quando a gente fala sobre a importância do amor próprio? O maior problema de todo esse discurso é que às vezes ele fica teórico demais e não parece o tipo de coisa que a gente consegue colocar na prática. Quando isso acontece, o discurso fica vazio e ele perde o significado. É a mesma coisa que falar para você comer verduras, mas eu mesma não fazer isso. Perde a credibilidade, entende?
Por isso mesmo a gente precisa encontrar uma forma de colocar isso na prática, no nosso dia a dia. Se você sente que a sua semana vai ser complicada, a melhor maneira de praticar esse discurso é separar algumas atividades para você fazer durante os dias para colocar mais de amor próprio na sua vida.
“Nossa, mas como eu faço isso?” É mais fácil do que você imagina. Nós separamos algumas gentilezas que você pode fazer por você mesma nos próximos dias.
1. Tome uma xícara de café (ou chá!) na frente da janela
Tire um momento para respirar fundo, olhar a paisagem e apreciar o que você tem antes de começar a correria do dia a dia. No trabalho, seguindo a nossa rotina, é difícil se lembrar de tirar alguns minutos para olhar em volta e perceber que somos parte de algo muito maior. Use o seu café da manhã para isso!
2. Crie uma lista de ‘feito’ em vez de ‘a fazer’
Criar listas com todas as coisas que você precisa fazer pode ser um pouco assustador, e o alimento perfeito para a ansiedade. Em vez disso, vá na direção contrária e faça uma lista de coisas que você já fez, uma lista de “feito”. Você pode colocar de tudo ali: fiz a cama, arrumei a geladeira, almocei direito, acordei no horário… Tudo o que você já fez no dia. É uma forma simples de passar uma sensação de realização – quando você vê, no papel, tudo o que já fez, se sente realizada e motivada a fazer mais. De quebra, é uma superdica de produtividade.
3. Use uma máscara facial
Você já conhece as maravilhas da máscara facial? Deveria. Uma das melhores coisas que eu aprendi nessa vida é como pode ser relaxante terminar o trabalho e colocar uma máscara no rosto antes de dormir. Você cuida da pele de uma forma rápida e ainda tem a desculpa de usar esse momento para relaxar.
4. Exclua aquela pessoa tóxica das redes
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