Dia do amigo: cinco benefícios da amizade para a saúde
Alguns você conheceu na infância, outros no colégio, no trabalho… E a coleção só aumenta.
Não importa se são muitos ou poucos, desde que sejam bons. Os amigos são parte de nossa história e memórias, seja nos bons ou maus momentos.
“A amizade é uma das formas de aprimoramento do ser humano”, afirma a psicóloga Marina Vasconcelos, em matéria do Minha Vida, parceiro do Catraca Livre.
Ter amigos por perto não é só bom pela companhia ou bagunça, isso faz bem também para o corpo e mente.
Então te damos cinco bons motivos (se é que precisa) pra cultivar as amizades:
1- Atrai a felicidade e otimismo
Estudo da Universidade de Califórnia e de Harvard, nos EUA, acompanhou por duas décadas, cinco mil pessoas foram analisadas, apontou que conviver com pessoas alegres aumenta em 60% probabilidade de sorrir mais para a vida também. Saiba mais.
2- A melhor forma de dividir seus sentimentos
“A cumplicidade explica a ligação que torna os amigos inseparáveis. A compreensão que existe nesse tipo de relacionamento é profunda e marcada por muitas descobertas em conjunto, diferente do que acontece no ambiente familiar onde as posições estão marcadas desde sempre”, explica a psicóloga Marina Vasconcellos na matéria do Minha Vida.
3- Torna o amor mais duradouro
O psicólogo John Gottman, da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, afirma que a amizade entre o casal é como uma “cola” que os une ainda mais. Ele concluiu isso após 20 anos de pesquisa.
“Os casais mais felizes, com relacionamentos de longo prazo, falavam da presença da amizade no casamento e sobre como amar e fazer amor é uma extensão dessa amizade”, conta o especialista. Saiba mais.
4- Ajuda no amadurecimento, contra a depressão, ansiedade e baixa autoestima
De acordo com um estudo da Universidade do Maine, nos Estados Unidos, basta um bom amigo para ajudar as crianças em seu desenvolvimento psicológico, além de evitar que desenvolvam depressão, problemas de baixa autoestima, ansiedade e depressão.
5- Estimula a manter a forma
Como ter amigos afasta a depressão e o tédio, isso também a juda na hora de ter pique pra atividades físicas: “Pessoas depressivas tendem ao sedentarismo e a uma dieta desequilibrada”, explica o cardiologista Juliano de Lara Fernandes, do Instituto do Coração, em São Paulo, ao Minha Vida.
Pra completar, um estudo da Universidade de Bristol, no Reino Unido, apontou que, se seus melhores amigos praticam atividades físicas, as chances de você também sair do sofá são grandes, já que a amizade tem poder de influenciar.
Saiba mais benefícios da amizade para a saúde na matéria do Minha Vida.