Faça o teste e descubra como controlar o mau humor

O corpo não precisa de nenhum acontecimento mágico para responder com uma carga de bom humor. Atividades de rotina, como uma boa relação sexual ou a prática de exercícios físicos, são capazes de transformar o seu temperamento.  Para saber se você tem uma rotina que favorece o alto astral, o Minha Vida criou um teste com dicas de especialistas que ajudam a controlar o mau humor.

Quem está por trás do fenômeno do mau humor são os neurotransmissores serotonina, endorfina, dopamina e noradrenalina, produzidos pelo cérebro em resposta a diferentes estímulos com a intenção de nos deixar relaxados.

“Entre as funções dessas substâncias, estão melhorar o humor e a memória, aumentar a resistência e a disposição física e mental, fortalecer o sistema imunológico e a aliviar a sensação de dor”, explica a psicóloga Paula Simões, do Hospital VITA Curitiba. No entanto, não adianta esperar que essas substâncias façam o trabalho sozinhas, é preciso estimular a produção de neurotransmissores em nome do humor.

Responda aqui as perguntas do teste e veja dicas de especialistas.