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		<news:title><![CDATA[Uma pessoa que nunca cuidou da pele antes deve começar com a hidratação básica primeiro e depois passar para a rotina completa de skincare, alternando entre os dois]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Por que recomendam misturar detergente e cascas de ovo?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Como combater as manchas escuras nos cotovelos e recuperar a uniformidade da pele naturalmente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Nas casas japonesas não existe poeira porque a limpeza não é feita apenas uma vez por semana, mas sim diariamente, com pequenos rituais]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os italianos concordam: para deixar o molho de tomate caseiro mais encorpado e saboroso, o segredo é adicionar uma casca de parmesão curada durante o cozimento]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Michael Jackson, o eterno Rei do Pop: &#8220;Sua mente é poderosa o suficiente para te ajudar a conseguir tudo o que você quiser&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Editora Laboriosa Produções Poética lança venda oficial do Livro “Nunca fui adulta”, de Bruna Vilaça]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar um raminho de alecrim na máquina de lavar: para que serve e por que virou moda?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Demorei muito para entender por que o papel higiênico usado não deve ser jogado dentro do vaso sanitário]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Poucos sabem: as maneiras mais eficazes de eliminar formigueiros do seu jardim]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Na Itália, para o alecrim durar anos saudável, o macete não é a rega, mas nunca plantar em vasos que não tenham pedras no fundo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Segundo especialistas em bem-estar animal, por quanto tempo um cachorro pode ficar sozinho em casa?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A árvore que virou moda no paisagismo porque além de suas flores não fazerem sujeira, aguenta o sol forte e não quebra o piso]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Azul lança voo direto para a Chapada Diamantina; saiba mais]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Um asteroide localizado a cerca de 300 milhões de quilômetros continha as cinco letras básicas de DNA e RNA, e a descoberta mais uma vez questiona a ideia de que a vida começou apenas na Terra]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Nem caminhada nem corrida: a atividade mais aconselhada por Harvard para manter pessoas com mais de 55 anos fortes e em forma]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Fazer pilates é bom, porém os especialistas concordam: o melhor exercício diário para se livrar da flacidez nos braços rapidamente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Blaise Pascal, o pensador que entendeu a solidão: &#8220;Toda a infelicidade dos homens nasce de uma só coisa, que é não saberem ficar sossegados num quarto&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Estudo demonstra que repetições isométricas desenvolvem tanta massa muscular quanto repetições completas: &#8220;Uma ótima opção para ganhar volume quando se está lesionado”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você ouvir pássaros cantando em sua casa ou jardim durante o dia, nós lhe contamos o que isso significa e por que é um bom sinal espiritual]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Albert Einstein, o gênio do século: “A solidão é dolorosa quando se é jovem, mas deliciosa quando se torna maduro”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Por que recomendam colocar um vaso de lavanda no quarto e para que ela serve?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar um sachê de chá preto dentro do vaso sanitário: para que serve e por que é recomendado]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O novo paradigma de seca no Rio Colorado revela que a vegetação consome água subterrânea quando está mais quente, o que pode deixar menos fluxo para milhões de pessoas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O alecrim é resistente a quase tudo, mas é melhor não plantá-lo perto dessa planta: onde você deve plantar no jardim e como usá-lo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[As roupas colocadas na máquina de lavar devem estar secas ou molhadas?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Carl Jung, psiquiatra, refletiu sobre relações familiares: “Aquilo que não enfrentamos em nós mesmos, encontramos nos outros”, e isso explica conflitos entre irmãos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sal grosso, vinagre e limão: por que essa mistura é &#8220;imbatível&#8221; para limpar todos os metais da cozinha]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Uma análise dos restos de comida encontrados em cerâmicas, datando de 5.000 a 8.000 anos, está mudando o que sabíamos sobre a culinária europeia pré-histórica]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cientistas constroem um Laboratório de Campo Magnético Zero para testar o que aconteceria com a Terra se ela desaparecesse, e o resultado é chocante]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tom Hanks, ator premiado, disse: “Este também passará”, uma reflexão simples que ensina sobre momentos difíceis e sucesso]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Will Smith, ator e produtor, afirmou: “A grandeza não é algo que se alcança por acaso, mas algo que se constrói todos os dias”, um ensinamento poderoso]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Heráclito, o filósofo do fluxo, nos lembra da mudança constante: &#8220;Ninguém entra no mesmo rio duas vezes&#8221;]]></news:title>
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