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		<news:title><![CDATA[Especialistas em ar condicionado concordam: &#8216;A água que pinga da unidade nem sempre deve ser jogada fora&#8217;.]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A acne que surge depois dos 25 anos pode não ter relação direta com o chocolate, mas com alterações hormonais e resistência à insulina que favorecem a produção de sebo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Só descobri depois por que é importante fechar a tampa do vaso sanitário antes de dar a descarga]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-11T19:24:04+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Aarhus ligou 6 bombas de calor que puxam até 1,2 milhão de litros de água do mar por hora para aquecer 1.900 casa: e prepara mais 8 para substituir pellets de madeira]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-11T19:14:59+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[arquiteto: &#8220;Ventiladores não resfriam o ar, mas podem resfriá-lo melhor se forem colocados perto da janela à noite.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os especialistas concordam: &#8220;O papel alumínio é um aliado para limpar as grades do forno, mas é preciso usá-lo corretamente.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Por que adicionar um pouco de vinagre à água usada para cozinhar a linguiça pode ajudar a impedir que ela estoure]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cogumelos podem ir primeiro para uma frigideira seca e quente porque liberam bastante água antes de começarem a dourar]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A frase de Albert Einstein dedicada a seu filho que se aplica 100 anos depois: &#8220;A vida é como uma bicicleta, para manter o equilíbrio você precisa continuar avançando.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O axolote consegue reconstruir partes do corpo que deixariam lesões permanentes na maioria dos vertebrados]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Prefeitura de São Caetano seleciona artistas para a programação de Natal]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pendurar pedaços de papel alumínio nos galhos do limoeiro: saiba para que isso é usado e por que essa prática é indicada]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Descongelar carne sobre a bancada parece mais rápido e prático, mas nos Estados Unidos a orientação é usar geladeira, água fria ou micro-ondas: à temperatura ambiente, a parte externa pode favorecer a multiplicação de bactérias]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se a pergunta é se a África tinha um &#8220;arranha-céu&#8221; há 2.800 anos, a resposta matemática é que, tecnicamente, sim.]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os nutricionistas concordam: o ovo frito mais saudável não é acompanhado de bacon, mas sim de frango e espinafre, ideal para ganhar músculo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Para que serve aplicar vinagre e bicarbonato de sódio nos cabelos grisalhos e como usar corretamente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Passar uma pedra de gelo sobre a frigideira: entenda por que esse truque simples é indicado]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Aquecer o ferro fundido antes de adicionar óleo reduz a chance de alimentos grudarem e ajuda a criar uma superfície mais uniforme para dourar]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os pedreiros não querem que você saiba este truque: o gesso caseiro é o método mais eficaz para tapar qualquer buraco ou uma fissura na parede]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sentir formigamento em um lado só e descendo pela perna pode indicar origem nervosa, enquanto o sintoma nos dois pés pode apontar para causas metabólicas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mais de 156 mil hectares de dunas, lagoas de água doce, manguezais e restingas: o parque maranhense reconhecido como Patrimônio Natural da Humanidade em 2024, numa paisagem de transição influenciada por três grandes biomas brasileiros]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Percarbonato de sódio vs água oxigenada, qual usar e quando]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Misturar bicarbonato de sódio com detergente: para que serve e em que casos é recomendado usá-lo?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os cabeleireiros alertam: &#8220;O shampoo tonalizante ajuda a manter os cabelos grisalhos claros e brilhantes, mas escolher o produto errado pode deixá los opacos e sem vida&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Ovos mexidos em fogo baixo levam mais tempo, mas deixam proteínas coagular gradualmente e ajudam a manter uma textura mais cremosa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Como fazer castanhas com papel alumínio, a forma mais fácil de evitar que se queimem]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Este animal enxerga cores que nós não vemos e usa isso para encontrar alimento escondido na neve]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os cabeleireiros afirmam: &#8220;O condicionador não é somente um complemento do shampoo, ele é um ótimo aliado para nutrir, proteger e hidratar os cabelos&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[19 lobos reconstruíram a população de Isle Royale, e um casal de irmãos teve pelo menos 12 filhotes; estudo aponta mais de 80% de chance de persistência por 20 anos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[5 artesanatos com cortinas velhas que você não usa e parecem compradas: perfeitas para decorar o jardim]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Para limpar o sofá, utilizo uma mistura com vinagre de limpeza, água morna e algumas gotas de aromatizante concentrado]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Inquilina trabalha de casa e começa a receber mensagens do proprietário dizendo que “vai passar para olhar o imóvel”, até ele aparecer sem horário marcado enquanto ela participa de uma reunião]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O que parecia ser um passeio tranquilo pela costa terminou com a descoberta de um peixe enorme de 2,5 metros de comprimento]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Citação do dia, de Sun Tzu, filósofo chinês: “Aparenta ser fraco quando fores forte, e forte quando fores fraco”.]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pedras e cristais para prosperidade: 7 opções associadas à riqueza e à abundância]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[87.943 hectares divididos em duas áreas descontínuas, ilhas de origem vulcânica e milhares de estruturas recifais: o primeiro parque nacional marinho do Brasil protege os chapeirões encontrados apenas na região do Banco dos Abrolhos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O que fazer para o feijão cozinhar em menos tempo e ficar bem macio sem precisar de panela de pressão]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sopa salgada não é corrigida por uma batata que &#8216;puxa&#8217; o sal: diluição e aumento do volume são os caminhos que realmente reduzem a concentração]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pressão alta que não melhora apenas com mudanças na alimentação pode se beneficiar de 150 minutos semanais de atividade física, divididos em cinco dias de 30 minutos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O que fazer para amaciar a mandioca e deixá la bem macia durante o preparo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar uma planta de arruda perto da porta de entrada: para que serve e por que recomendam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Como o formato da cauda pôde transformar um réptil marinho de mais de 66 milhões de anos atrás em um caçador mortal]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar maçãs junto de outros vegetais na geladeira pode encurtar a conservação deles: a fruta libera etileno, gás capaz de acelerar alterações e amadurecimento de produtos sensíveis]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O método alemão para deixar o quarto mais fresco sem usar ar condicionado: basta ter uma garrafa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Na Suíça, um município alpino oferece dinheiro a novos moradores, mas exige idade, permanência mínima e investimento no imóvel para receber o incentivo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Em 1825, plantaram uma árvore frutal da América do Sul para alimentar seus cidadãos: 200 anos depois, é uma espécie invasora que buscam eliminar com drones e insetos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A lagartixa perde a cauda para escapar, mas a parte arrancada continua se mexendo sozinha por vários minutos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O Japão estuda a origem dos cabelos grisalhos e descobre por acaso que podemos ter boas razões para ficar felizes com eles]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os chefs com Estrela Michelin concordam: &#8220;Para conseguir um sanduíche crocante, o ingrediente chave é a manteiga.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Victor Hugo, 141 anos antes da IA: &#8220;Não são as máquinas que lideram e impulsionam o mundo, mas sim as ideias.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[De altitudes superiores a 2 mil metros até o nível do mar em quase 106 mil hectares: o parque entre Rio de Janeiro e São Paulo que reúne Mata Atlântica, cachoeiras, antigas trilhas de serra e até uma praia dentro de sua diversidade de paisagens]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Nas hortas das nossas avós os pés de hortelã permaneciam por muitos anos porque o segredo não está na terra macia, mas em nunca plantá los perto de outras ervas que acabam tomando seu espaço]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A cidade holandesa onde o centro quase não tem ruas para carros e moradores atravessam pontes e canais para chegar às casas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[José Ruiz, treinador: “Aos 50, 60 e 70, não deveríamos estar simplesmente tentando não perder força, técnica e controle.”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Família reforma o quintal para impedir que a chuva entre em casa, eleva o piso alguns centímetros e só percebe o novo problema quando a água passa a correr para o terreno do vizinho]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Nas casas japonesas o banheiro não fica com cheiro ruim porque o ambiente não recebe sprays perfumados, mas pequenas plantas que ajudam a absorver a umidade de forma natural]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Dani García, chef: &#8220;Para que o frango fique bem crocante, não use óleo, use coxa que é fácil de desossar e bata para esticá-la e deixá-la o mais fina possível.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cabeleireiro: “Quando vamos alisar com chapinha, não vale tudo, mas o ideal é que o cabelo esteja completamente seco para evitar a quebra”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Vizinho precisa entrar no quintal ao lado para consertar a parede da própria casa, recebe uma negativa porque os imóveis estão em conflito há anos e descobre que o Código Civil prevê essa situação]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Demorei bastante para entender por que o papel higiênico não deve ser jogado dentro do vaso sanitário]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Na Tunísia, comunidades vivem em pátios subterrâneos que mantêm os cômodos protegidos do calor do deserto e preservam uma arquitetura berbere centenária]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Várias treinadoras concordam: &#8220;Se você quer tonificar e ganhar massa muscular aos 60 anos sem pegar pesos, precisa fazer exercícios como agachamentos e aumentar o movimento diário.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O ornitorrinco fecha olhos, ouvidos e narinas debaixo d’água e mesmo assim consegue encontrar suas presas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tarot semanal: previsão para os signos de 12 a 18 de outubro de 2026]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cuscuz na dieta: 7 formas saudáveis de incluir no dia a dia]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os cabeleireiros concordam: &#8220;Para clarear o cabelo tingido em dois tons sem danificá-lo, o mais recomendável é fazê-lo de forma progressiva. Pode-se optar por técnicas como mechas balayage, mechas babylights ou mechas muito finas.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Como fazer um gel facial de aloe vera para renovar a pele e preservar uma aparência iluminada]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cícero, filósofo romano, sobre a humildade: &#8220;Quanto mais altos estamos, mais devemos nos rebaixar em relação aos nossos inferiores.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Chega de fios brancos: a receita caseira, sem tintura nem produtos químicos, que pode ajudar a escondê los em apenas um dia]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cabeleireiro: “Quando vamos fazer luzes, não vale tudo, mas o ideal é espaçar as aplicações para preservar a fibra”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A pequena vila no norte de Portugal que guarda um santuário antigo e uma das maiores cachoeiras da Europa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os maquiadores concordam: &#8220;Revisar todo o contorno dos lábios fora da sua linha natural nem sempre é a melhor estratégia.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A fruta amarela que nossas avós plantavam no quintal para atrair beija flores agora enche bacias de frutos nas casas atuais]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A árvore que se desenvolve muito rápido, garante uma sombra agradável e produz flores que parecem criar um tapete celestial]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Telescópio Roman da NASA mantém precisão por 8 horas e registra sua primeira luz estelar com coronógrafo capaz de bloquear o brilho de estrelas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sócrates, registrado por Platão, deixou uma das provocações mais duradouras sobre viver sem questionar as próprias escolhas: “A vida não examinada não vale a pena ser vivida”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tarot do dia: previsão para os 12 signos em 11/10/2026]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Passar protetor solar apenas quando o céu está aberto pode deixar a pele desprotegida: dermatologistas americanos lembram que até 80% dos raios ultravioleta podem atravessar as nuvens]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mais de 2,2 milhões de hectares de floresta amazônica contínua: o parque amazonense que protege praticamente toda a bacia de um rio de águas pretas e reúne formações geológicas que vão de poucos milhões a mais de 500 milhões de anos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mãe guarda durante 12 anos todos os certificados dos cursos que fazia à noite, esconde as primeiras reprovações dos filhos e aos 46 anos consegue o emprego para o qual começou a estudar quando eles ainda eram crianças]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sêneca deixou um alerta de quase 2 mil anos para quem sofre antecipadamente pelo que ainda nem aconteceu: “Sofremos mais frequentemente na imaginação do que na realidade”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mulher volta ao mercadinho onde trabalhou ainda adolescente, entra para comprar pão e descobre que o antigo patrão ainda guarda o primeiro bilhete que ela deixou no caixa quando decidiu pedir demissão para estudar]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Deixar batatas cortadas em água fria antes de assar remove parte do amido da superfície e ajuda a formar bordas mais secas e crocantes]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Motorista de ônibus vê a mesma passageira entrar no primeiro horário durante quase 15 anos, estranha quando ela deixa de aparecer e descobre meses depois por que a filha começou a fazer exatamente o mesmo trajeto]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Rios cor de esmeralda, cachoeiras, cânions, sumidouros e ressurgências: o parque sul-mato-grossense de 77 mil hectares que preserva um enclave de Mata Atlântica em pleno Cerrado]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Lavar o rosto várias vezes ao dia para controlar a oleosidade pode acabar irritando a pele: dermatologistas americanos recomendam limitar a limpeza a duas vezes por dia e repetir apenas depois de suar bastante]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Horóscopo do dia 11/10/2026: emoções intensas trarão oportunidades de compreender melhor os sentimentos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O concreto romano pode fechar pequenas rachaduras sozinho porque fragmentos de cal reagem com a água e recristalizam dentro das fissuras]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Buscam-se voluntários para viver gratuitamente em plena natureza em uma fazenda de Gredos em troca de cuidar de animais por apenas algumas horas por dia]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Casal empresta a varanda para o vizinho guardar materiais de obra por alguns dias, vê o espaço ficar ocupado por meses e só consegue discutir o assunto quando descobre que parte dos objetos nem pertencia mais a ele]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O abacate ainda está duro? Colocá-lo junto de tomates ou de uma maçã pode acelerar o amadurecimento, e a explicação está no gás etileno liberado pelas próprias frutas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Jordi Cruz, chef: &#8220;A melhor tábua de cozinha não é nem a de plástico nem a de metal.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Antes de tirar os potes de doce de leite, veja estas 3 ideias para reciclá-los e transformá-los em objetos úteis para sua casa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cercada pela Floresta Amazônica, essa cidade se destaca por suas cachoeiras, cavernas, corredeiras e trilhas, sendo um destino ideal para quem busca natureza e aventura]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Uma ilha vulcânica habitada fica dentro de uma caldeira no Pacífico e só pode ser alcançada por mar ou helicóptero quando o clima permite]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os especialistas em psicologia concordam: a Geração Z, os Millennials, a Geração X e os Boomers têm ideias completamente diferentes sobre o que significa ser pontual.]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Por que comer arroz com feijão pode dar sono depois do almoço e o que essa sonolência pode revelar sobre a glicose]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O alecrim aguenta quase tudo, mas não deve ficar perto desta planta: descubra onde cultivar no jardim e como usar da maneira certa para aproveitar seus benefícios]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Batata para fritar não deve ser armazenada exatamente como qualquer outra batata: temperaturas muito baixas podem aumentar a formação de açúcares e favorecer o escurecimento durante a fritura]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Não jogue fora caixas de leite vazias, você tem um tesouro em casa: 3 ideias asiáticas de faça você mesmo para reutilizá-las e organizar suas gavetas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Regar as plantas no meio da tarde porque o solo parece muito seco pode desperdiçar parte da água: jardineiros britânicos recomendam o início da manhã, quando a evaporação é menor e as raízes conseguem aproveitar melhor a umidade]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocaram 40 ovelhas para pastar ao redor de painéis solares, e isso começou a mudar a forma como a energia é produzida]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Debaixo do Mediterrâneo, mergulhadores encontraram templos, joias e restos de uma cidade que desapareceu após terremotos e subsidência]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-10T23:54:11+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Especialistas já falaram: “Subir escadas por pelo menos 10 minutos por dia, todos os dias, equivale a 3 sessões de musculação por semana para as pernas”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Polvos dão “socos” em peixes durante caçadas em grupo e às vezes fazem isso mesmo sem disputar comida]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Com 770 quilos, o maior tubarão branco do Atlântico está avançando em direção a uma área turística]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[John Stuart Mill deixou uma provocação para quem acredita entender uma discussão ouvindo apenas um lado: “Quem conhece apenas o seu próprio lado da questão conhece pouco dele”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pia de cozinha de granito está fora de moda: a nova tendência mais leve, fácil de limpar e que não mancha com o uso]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O que é a camada branca que aparece sobre a terra das plantas em vasos e como eliminá-la?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Em Galápagos, cabras foram usadas como rastreadoras para eliminar mais de 140 mil invasoras, anos depois, a vegetação e as aves voltaram a se recuperar em três ilhas destruídas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Casca de pinus no vaso não é enfeite: os espaços entre os pedaços deixam ar chegar às raízes epífitas e reduzem o tempo em que ficam encharcadas]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A unha lasca, a cutícula resseca e a mão vive na água: hidratar as unhas e cutículas depois de lavar as mãos ajuda a reduzir fragilidade]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O sinal na pele que pode surgir antes do diagnóstico de diabetes tipo 2 e que muita gente confunde com uma mudança natural da idade]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Especialistas alemães explicam: &#8220;Para deixar as toalhas macias e perfumadas, basta adicionar um pouco de vinagre branco durante a lavagem”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cultivar a mesma planta em vaso de plástico ou terracota pode exigir rotinas diferentes: especialistas britânicos lembram que a terracota sem esmalte é porosa e perde água mais rapidamente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Fechar o banheiro após banho e esperar o vapor desaparecer sozinho parece normal, mas na Alemanha a orientação é retirar rapidamente o excesso de umidade com ventilação para diminuir as condições que favorecem o aparecimento de mofo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Família começa a encontrar frutas mordidas no quintal todas as manhãs, acusa os passarinhos por semanas e descobre que o visitante só aparecia depois que todos apagavam as luzes]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Unhas quebradiças, cutículas secas e mãos sempre na água: especialistas indicam hidratar unhas e cutículas após lavar as mãos para reduzir a fragilidade]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cortes muito severos podem deixar ervas lenhosas com rebrote lento ou irregular. Entenda por que preservar brotos verdes ajuda na recuperação da planta]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você tem uma caixa de leite vazia, você pode fazer uma pá de lixo fácil e de baixo custo: descubra o passo a passo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mulher recebe uma ligação de alguém dizendo que encontrou sua carteira, agradece pelo alívio e percebe minutos depois que nunca tinha dado o endereço para a pessoa que apareceu no portão]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Como tirar resíduos de sabão do vidro do box usando bicarbonato de sódio e uma mistura simples]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Guardar lençóis, toalhas ou roupas ainda levemente úmidos parece não fazer diferença, mas nos Estados Unidos a recomendação é secar completamente os tecidos antes de guardá-los]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Vários cabeleireiros afirmam: “O condicionador é indispensável, mas para um cabelo saudável e forte, aplique também óleo no couro cabeludo.”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Vários cabeleireiros concordam: &#8220;Para evitar a queda do cabelo e estimular seu crescimento neste outono, aplique água de alecrim na raiz.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A cor da hortênsia pode mudar entre azul e rosa conforme o alumínio fica mais ou menos disponível no solo, e o pH participa desse processo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O erro comum no preparo do feijão que pode prejudicar o aproveitamento do ferro e merece atenção especial das mulheres brasileiras]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O homem que foi o primeiro a nadar da Grécia até a Itália: percorreu 91,4 km sem descanso e ficou 31 horas e 50 minutos em mar aberto]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A psicologia explica por que algumas crianças ficam tocando o rosto dos pais enquanto conversam: e o motivo pode ser mais profundo do que parece]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Misturar café moído com bicarbonato de sódio: para que serve e em que casos é recomendado usá-lo?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você tem as grades de um ventilador velho, você tem um tesouro em casa: por que e para que serve]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Manuel Manzano, veterinário: &#8220;A pessoa preferida de um gato costuma ser aquela que parece um pouco mais distante&#8221;, e a razão está em como ela respeita o espaço do animal]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Jiboia com folhas cada vez menores pode estar vivendo com pouca luz, mesmo que continue verde e sem sinais óbvios de murcha]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Antes de descartar as toalhas de banho puídas, veja essas 7 ideias para reaproveitá-las e usar até as barras]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os olhos das renas mudam de cor durante o ano e isso ajuda o animal a enxergar no inverno quase sem luz]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[5 cortes de cabelo que ajudam a deixar o rosto mais jovem depois dos 50 anos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Guardar uma panela funda cheia de comida diretamente na geladeira pode retardar o resfriamento do centro: nos Estados Unidos, a recomendação é dividir as sobras em recipientes rasos para que esfriem mais rapidamente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Maria Lo, chef: &#8220;O brócolis assado fica muito mais saboroso com 200 g de iogurte grego, limão e alho.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Quais são os melhores dias de outubro para podar uma laranja, de acordo com o calendário lunar?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Ela deixou o trabalho para viajar, foi morar na Grécia e percebeu que a &#8220;vida tranquila&#8221; do Mediterrâneo não é tão fácil quanto parece]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Sumido desde fevereiro, Pierrounet, o cervo resgatado que virou mascote, reaparece na França por meio de câmeras automáticas e mostra que está bem]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Humorista indica 10 comédias fora do óbvio para assistir no feriado]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Desafio matemático: quanto é (5.000 x 4 + 10.000) ÷ (2 + 1)?]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Balconistas e caixas enfrentam uma dor nas costas ao final do expediente que muitos consideram normal, mas merece atenção]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Quase 198 mil hectares de Cerrado entre chapadões, vales e nascentes de grandes rios: o parque mineiro onde a Casca d’Anta forma a primeira cachoeira do São Francisco, com 186 metros de queda livre]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os veterinários concordam sobre os poodles: &#8220;É importante prestar atenção aos seus olhos, é fundamental limpar frequentemente as secreções e não deixar que se acumulem.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[4 cortes de cabelo rejuvenescedores a partir dos 50 que os cabeleireiros recomendam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pesquisa com 6 mil 905 idosos indica que um IMC mais elevado depois dos 65 anos pode estar relacionado a menor risco de morte, mas a gordura abdominal altera esse cenário]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Elevar os calcanhares em pé fortalece a panturrilha e pode ser feito perto de uma bancada para acrescentar suporte e equilíbrio]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[4 cortes de cabelo rejuvenescedores a partir dos 50 anos que os cabeleireiros recomendam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O animal que coloca os próprios órgãos para fora quando é ameaçado e depois consegue fazê-los crescer novamente]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Emile, de 28 anos, mora em um contêiner marítimo de 13 metros quadrados nas montanhas: comprou 20 mil metros quadrados de terra por 15 mil euros, pagou 1,3 mil euros no contêiner e afirma gastar apenas 20 euros por mês]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Em 2018, engenheiros holandeses trocaram uma ciclovia por painéis ocos de plástico reciclado; após 1 milhão de passagens, o teste apontou 50% a 70% menos emissões e usou só 48% da capacidade para armazenar chuva]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você tem um limão com mofo, não o descarte, é um tesouro]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pai guarda durante anos o uniforme escolar do filho mais velho para economizar com o caçula, mas percebe no primeiro dia de aula que a escola havia mudado justamente a parte mais cara]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Descer devagar até a cadeira trabalha o controle excêntrico das pernas, um tipo de força que atividades contínuas em ritmo leve quase não desafiam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Funcionária deixa uma caneca identificada no trabalho, percebe que ela aparece sempre lavada antes do almoço e descobre que alguém vinha usando o objeto achando que era da copa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[GCM de Diadema prepara evento especial para o Dia das Crianças]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Lua Nova: veja afirmações para atrair prosperidade e abrir novos caminhos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[De 700 a 1.670 metros de altitude entre rios, cachoeiras, cânions e cavernas: o parque mineiro de mais de 31 mil hectares situado no divisor de águas entre as bacias do São Francisco e do Rio Doce]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Exercícios na água poupam impacto nas articulações, mas atividades com carga e resistência são as que mais estimulam o osso a responder ao esforço mecânico]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os cozinheiros espanhóis concordam: “O arroz branco não é feito com água, mas em uma panela, com duas xícaras de caldo, 3 dentes de alho, azeite de oliva e uma folhinha de louro.”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A gordura da picanha que nem sempre precisa ser retirada do prato: entenda o que médicos brasileiros explicam sobre seu consumo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os nutricionistas recomendam: os ovos fritos perfeitos não são acompanhados com bacon, mas com tiras de frango e espinafre]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os chefs bascos concordam: &#8220;Para que as lentilhas fiquem perfeitas, você deve adicionar duas taças de vinho espumante antes da batata.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar o ovo na água e vê-lo boiar não significa automaticamente que ele estragou: ovos mais velhos flutuam porque perdem umidade e a bolsa de ar interna aumenta com o tempo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[CEUs Ana Maria e Marek promovem atividades especiais no Mês das Crianças]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Fazer flexão apoiada na parede é uma progressão útil para quem ainda não consegue sustentar o corpo no chão e permite aumentar a dificuldade aos poucos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Portal 10/10 e Lua Nova: combinação torna o dia favorável para recomeços]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Poucos sabem: qual é a diferença entre uma chave inglesa e uma chave francesa e para que serve cada uma]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Este pássaro consegue dormir enquanto está voando e pode passar vários dias sobre o oceano sem pousar]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Antes de tirar as caixas de ovos, veja estas 7 ideias para reciclá-las e transformá-las em coisas úteis para a casa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Grande ABC tem programação cultural com atrações para crianças, música, gastronomia e moda circular]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Jordi Cruz, chef: “O frango frito mais crocante não é feito com óleo, mas sim com 300 g de maisena, 300 g de farinha e 50 ml de vinagre.”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mais de 185 mil hectares de Mata Atlântica e cataratas que se estendem por quase 3 quilômetros: o parque paranaense onde as quedas chegam a 80 metros e a paisagem é Patrimônio Mundial desde 1986]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Quando um cachorro boceja depois de ver uma pessoa bocejar, pesquisadores tratam o fenômeno como contágio comportamental, mas não como prova automática de empatia]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Na Costa Rica, foram plantados 30 caminhões de polpa de café e, 2 anos depois, as árvores cobriam 80% do terreno]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Motorista começa a perceber que o carro puxa levemente para um lado sempre depois de passar por uma rua específica, culpa a suspensão e descobre que o problema estava no próprio caminho que fazia todos os dias]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Pouco conhecida, fruta brasileira parece caju pequeno, tem sabor que lembra manga]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Ele cobriu o gramado de sua casa com papelão para criar um jardim com plantas nativas polinizadoras e espécies comestíveis, capaz de funcionar como um ecossistema de baixa manutenção e com menores necessidades de água.]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Mulher começa a pagar as compras da mãe no mercado para ajudá la, percebe meses depois que ela continuava economizando quase todo o próprio dinheiro e descobre para quem aquela reserva estava sendo feita]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Um gato que amassa cobertores com as patas repete um comportamento que começa na fase de filhote, mas em adultos também pode aparecer em momentos de conforto]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os açougueiros concordam: “O corte mais macio para fazer milanesas não é o que a maioria compra.”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Elefantes podem chamar outros elefantes pelo “nome” e o som usado não é apenas uma imitação]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os treinadores concordam: &#8220;Aos 60, em vez de caminhar 20 minutos, é muito mais eficaz fazer exercícios como agachamentos com cadeira ou flexões na bancada da cozinha.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Unamuno, filósofo: &#8220;Cada um é, na verdade, três: aquele que se acredita ser, aquele que os outros acreditam e aquele que realmente é.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Um especialista em ar condicionado afirmou: &#8220;Não limpar os filtros a cada 15 ou 30 dias no verão reduz a eficiência pela metade.&#8221;]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Os psicólogos concordam: as pessoas que lavam os pratos enquanto cozinham não são apenas organizadas, priorizam o conforto posterior]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A fronha da cama não deve ser trocada a cada quinze dias ou uma vez por mês: este é o intervalo ideal para fazer a troca]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Jogar borra de café no vaso sanitário: para que serve e qual é a maneira certa de usar]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Só 1 em cada 3 aves limícolas da tundra ártica volta à mesma área de reprodução no ano seguinte; no extremo norte, a taxa cai para 1 em 10]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Ralph Waldo Emerson resumiu em poucas palavras o combustível por trás das grandes realizações: “Nada grandioso jamais foi alcançado sem entusiasmo”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tarot do dia 10/10/2026: as cartas apontam alegrias e conquistas para alguns signos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você achar um ninho de barro de joão de barro no seu jardim, explicamos o significado e por que isso é algo positivo]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Usar shampoo seco por vários dias seguidos parece uma forma prática de adiar a lavagem, mas dermatologistas americanos alertam que ele apenas absorve a oleosidade: depois de uma ou duas aplicações, o cabelo deve voltar a ser lavado com shampoo e água]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Ampliado em 2026 para 183 mil hectares, este parque protege uma parcela do Pantanal onde convivem espécies ameaçadas como onça-pintada, ariranha, tatu-canastra e cervo-do-pantanal]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Carregar um pedaço de canela envolvido em papel alumínio: para que serve e por que muitas pessoas indicam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Família começa a encontrar pequenos pedaços de pão desaparecendo da bancada durante a madrugada, culpa as crianças e descobre que o responsável vinha entrando pela mesma fresta todas as noites]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[William Shakespeare transformou a dúvida em uma advertência sobre oportunidades perdidas: “Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que muitas vezes poderíamos conquistar por medo de tentar”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[A fruta dourada que tem aparência de gema de ovo, sabor de doce de leite e que poucos brasileiros conhecem]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Homem compra uma churrasqueira usada para economizar, leva o equipamento para casa e descobre durante a primeira limpeza que havia um ninho escondido em uma parte que nunca tinha aberto]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cães conseguem distinguir palavras conhecidas do tom de voz usado pelo tutor, e estudos de neuroimagem mostram que o cérebro processa essas pistas em regiões diferentes]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Especialistas aconselham manter portas e janelas bem fechadas porque cada vez mais cascavéis e jararacas estão entrando escondidas nas casas brasileiras]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Moradora percebe que as roupas guardadas para o inverno começam a aparecer com pequenos furos, culpa a máquina de lavar e só muda de suspeita quando encontra o primeiro inseto dentro do guarda roupa]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Campos de dunas por quase toda a extensão, manguezais, lagoas temporárias e uma formação rochosa que virou cartão-postal: o parque cearense de 8,8 mil hectares onde o Serrote chega a 95 metros de altitude]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Se você ouvir grilos cantando no seu jardim durante a noite, contamos o que isso significa e por que é um excelente sinal]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tomar banhos muito quentes e demorados para relaxar pode piorar o ressecamento da pele: na Austrália, especialistas recomendam evitar água excessivamente quente e manter os banhos mais curtos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Horóscopo do dia: previsão para os 12 signos em 10/10/2026]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Subir escadas em casa ajuda a aumentar a intensidade do exercício, mas o estímulo muda bastante quando a subida é feita em blocos curtos intercalados com recuperação]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Funcionária leva o próprio notebook para trabalhar em casa durante semanas, aparelho quebra no meio de uma entrega importante e ninguém sabe quem deve arcar com o conserto]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Tomate na geladeira ou na bancada: pesquisadores da Universidade da Califórnia explicam por que deixar o fruto inteiro em temperatura ambiente ajuda a preservar melhor o sabor]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Orquídea em vaso transparente não é apenas uma escolha estética: observar as raízes ajuda a perceber excesso de água antes que as folhas mostrem o problema]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Apoiar-se levemente em uma cadeira durante o agachamento pode ajudar iniciantes a aprender o movimento antes de retirar o suporte]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Dedos que ficam brancos e arroxeados no frio podem indicar mais do que sensibilidade térmica: o vasoespasmo das pequenas artérias reduz temporariamente a circulação]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar um alimento no freezer não elimina automaticamente os microrganismos que já estavam nele: nos Estados Unidos, a orientação lembra que o congelamento conserva, mas não destrói necessariamente germes nocivos]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Acordar com gotas de água na janela do quarto nem sempre significa infiltração: no Reino Unido, especialistas explicam que a umidade produzida até pela respiração pode condensar quando encontra superfícies frias]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Este peixe nasce fêmea, cresce dentro de uma hierarquia e pode virar macho quando o posto mais importante fica vazio]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Charles Darwin escreveu durante a viagem do Beagle uma provocação sobre o valor do tempo: “Quem se atreve a desperdiçar uma hora ainda não descobriu o valor da vida”]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Cozinheiros: &#8220;O arroz com leite mais elegante e especial é feito com 150 ml de creme de leite, canela e um pouquinho de sal.&#8221;]]></news:title>
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	<loc>https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/agachamento-mais-profundo-nao-e-automaticamente-melhor-mobilidade-controle-e-conforto-determinam-ate-onde-cada-pessoa-consegue-descer-com-boa-tecnica/</loc>
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		<news:publication_date>2026-10-09T22:44:27+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Agachamento mais profundo não é automaticamente melhor: mobilidade, controle e conforto determinam até onde cada pessoa consegue descer com boa técnica]]></news:title>
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	<loc>https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/sentir-sono-excessivo-depois-do-almoco-pode-nao-estar-relacionado-somente-ao-cansaco-alteracoes-metabolicas-incluindo-a-resistencia-a-insulina-estao-entre-as-possiveis-causas/</loc>
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		<news:publication_date>2026-10-09T22:24:36+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Sentir sono excessivo depois do almoço pode não estar relacionado somente ao cansaço; alterações metabólicas, incluindo a resistência à insulina, estão entre as possíveis causas]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-09T22:15:47+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Cabeleireiro: &#8220;Quando vamos nos tingir, não vale tudo, mas o ideal é que o cabelo não esteja recém lavado para proteger o couro cabeludo.&#8221;]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-09T22:04:33+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Dar um pouco de água às plantas todos os dias parece mais cuidadoso, mas no Reino Unido a recomendação é diferente para muitas espécies: regas profundas e menos frequentes podem estimular raízes mais profundas]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-09T21:44:36+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[Moradora percebe que a conta de água aumenta sempre no mesmo período do mês, culpa os banhos da família e descobre que o problema acontece nos dias em que a diarista lava a área externa]]></news:title>
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		<news:publication_date>2026-10-09T21:24:04+00:00</news:publication_date>
		<news:title><![CDATA[O alecrim pode sobreviver com pouca água, mas perde vigor quando cresce em solo pesado que permanece úmido por muitos dias]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Homem aceita receber correspondência do antigo morador por alguns meses, passa anos guardando cartas e decide parar quando chega um documento que parece importante demais para simplesmente jogar fora]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Calor: 7 dúvidas sobre o impacto da alta temperatura na saúde]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Desinfetar todas as superfícies da casa diariamente pode parecer mais higiênico, mas nos Estados Unidos a orientação é mais simples: na maioria das situações, água, sabão e fricção já removem a maior parte dos germes]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Colocar tampas de refrigerante no vaso da língua de sogra: para que serve e por que especialistas recomendam]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[O Boto lança primeiro álbum “Diferente de Ninguém” com 11 faixas autorais]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Alecrim não gosta de raiz constantemente molhada: vasos com drenagem eficiente fazem mais diferença do que regar com frequência]]></news:title>
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		<news:title><![CDATA[Bife na air fryer: este ingrediente comum na cozinha ajuda a manter a carne suculenta]]></news:title>
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