13 receitas saudáveis e rápidas para preparar no micro-ondas

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Pão funcional feito com chia e aveia que fica pronto em alguns minutos no micro-ondas

Com um dia a dia cheio de afazeres, muitas vezes a alimentação saudável não é priorizada. Justamente ela que aliada a boas noites de sono e a prática de regular de atividades físicas proporciona mais qualidade de vida.

Para você que pensa que ter uma alimentação saudável toma muito tempo, ou ainda não é saborosa, fizemos uma seleção com 13 receitas do site Minha Vida que podem ser preparadas em poucos minutos, muitas delas com ingredientes funcionais e ainda no no micro-ondas.

Dentre as opções há brownie, pudim, cookie, bolo, pipoca, quiche, brigadeiro e outras receitas para você mais do que se alimentar, se nutrir com mais saúde. Confira:

1) Pão funcional no micro-ondas

2) Trouxinha de omelete e peito de peru feita no micro-ondas

3) Pipoca sem óleo no micro-ondas

4) Quiche light de micro-ondas

5) Chips de batata doce feito no micro-ondas

6) Brigadeiro crocante de micro-ondas

7) Brownie saudável de micro-ondas

8) Cookie funcional de micro-ondas

9) Pudim de leite light no micro-ondas

10) Arroz doce light de micro-ondas

11) Bolo de maçã funcional de micro-ondas

12) Bolo de banana e cacau no micro-ondas

13) Bolo de batata doce funcional de micro-ondas