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7 dicas para aumentar a autoestima e ter mais qualidade de vida

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A prática de atividade física estimula a produção de endorfina, um hormônio capaz de trazer sensação de bem-estar, reduzir o estresse e sintomas de ansiedade.

A baixa autoestima e falta de autoconfiança afetam muitas pessoas, principalmente as mulheres. Apesar de muito se falar de empoderamento feminino e luta pelos direitos femininos, as cobranças sociais são cada dia maiores e há muitos preconceitos e tabus que as mulheres precisam enfrentar.

De um jeito divertido e bem-humorado Cátia Damasceno, idealizadora do movimento Mulheres Bem Resolvidas, comenta sobre 7 dicas que vão contribuir para você aumentar sua autoestima e autoconfiança e assim ter mais qualidade de vida. Assista ao vídeo e confira:

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