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Como organizar almoços saudáveis para semana toda em 2 horas

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Alimentação saudável pode ser preparada previamente para semana toda
Alimentação saudável pode ser preparada previamente para semana toda

Para manter a qualidade de vida é muito importante aliar a prática de exercícios físicos regulares a hidratação e a uma alimentação saudável e equilibrada.

Muitas pessoas alegam que recorrem a fast food e comidas excessivamente calóricas por falta de tempo para preparar uma alimentação mais saudável no dia a dia.

Em seu canal a cozinha da Bach a nutricionista Simone Bach ensina receitas simples que podem ser feitas com produtos acessíveis e que facilitam a alimentação saudável no cotidiano.

Nos vídeos abaixo ela orienta como preparar em apenas 2 horas pratos variados de forma saudável e armazená-los para consumir ao longo da semana toda. Há duas opções: para os que consomem carne e os que são vegetarianos. Confira e alimente-se melhor.

Versão com carne

Versão vegetariana 

E-mail: cozinhabach@gmail.com

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