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Série de exercícios para fortalecer a coluna e corrigir a postura

Por: Redação

Dores nas costas e coluna curvada é comum em muitas pessoas, mas alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a reduzir a tensão muscular, promovendo relaxamento, alívio da dor e endireitando a postura.

Aulas de yoga, pilates e alongamento costumam dar ótimos resultados. Abaixo, separamos alguns vídeos com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa.

É claro que dependendo do seu problema, o mais indicado é procurar a orientação de um profissional.