3 canais do YouTube que te ajudam a cuidar da saúde

Entrar em forma, manter um corpo saudável ou simplesmente praticar exercícios não é nada fácil em meio a correria do dia a dia. Quem está sempre ligado na internet acaba procurando maneiras de economizar tempo, por isso, nós encontramos uma maneira para te ajudar.

Três canais no YouTube dão dicas para você manter sua saúde em dia. Separe as dicas que te interessam e aplique na sua rotina, com certeza você fará bem a si mesmo e melhorará seu rendimento. Veja quais canais acompanhar!

Saúde na Rotina

O casal nos exercícios e no amor, Diego, professor de Educação Física e Dafne, instrutora de Yoga juntaram suas habilidades para oferecer diversas dicas para de forma bem humorada. Eles acreditam que é possível mudar seu estilo de vida sem radicalismos. Confira:

Tamy Gonçalves

A garota emagreceu 24 kgs em um ano e meio, de forma saudável e resolveu compartilhar como fez tudo, sem dietas momentâneas ou remédios para emagrecer. Na descrição do canal ela já avisa: autoestima, emagrecimento e vida saudável. Existem até vídeos com um cardápio para emagrecer e de exercícios que podem ser feitos em casa.

Tua Saúde

A ideia do site existe desde 2007 e os vídeos estão no streaming há 3 anos. Uma nutricionista, Tatiana Zanin e o clínico geral Adriano Frazão passam informações com uma linguagem simples e com o objetivo de promover o bem-estar. Também existem várias dicas sobre doenças e até receitas para melhorar a alimentação.

Aproveite os conselhos e coloque em prática as sugestões para ter uma vida mais saudável.

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