Alimentos que, se consumidos, podem melhorar o seu humor
Chá, nozes. proteínas, chocolate e café são algumas das substâncias capazes de ajudar a quem precisa melhorar o sorriso no rosto. Se você acha que pode elevar o bom humor durante suas atividades rotineiras, confira aqui algumas dicas e capriche na hora da alimentação.
As Nozes, por exemplo, possuem nutrientes capazes de estimular os neurotransmissores. O chá, por sua vez, está diretamente relacionado, ao descanso e relaxamento.
O chocolate, além de ser saboroso, eleva os níveis de endorfina e serotonina (neurotransmissores, capazes de controlar, entre outras coisas, o humor).
Já o café aumenta a concentração mental. Só não pode ser consumida em excesso.
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