Como sabotar uma dieta

Por: Catraca Livre
Muitas vezes as pessoas perdem a noção em como fazer uma dieta equilibrada

Confira erros e desatenções que colocam todo sacrifício em vão.

1- Se jogar nos produtos diets
Lembre-se que produto com poucas calorias não é o mesmo que “zero” caloria. Por isso, não dá para se entupir desse tipo de alimento pois você pode acabar ingerindo mais calorias do que se você estivesse comendo uma pequena porção de um produto regular.

2- Beber calorias
Não adianta nada só comer alface se para beber a opção for chás e sucos adoçados, refrigerantes, cervejas, vinhos, cappuccinos e etc. Há bebidas que podem chegar a ter 500 calorias. E o pior: não matam a fome.

Para saber mais erros frequentes, acesse:

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