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Um cochilo de apenas 45 minutos ajuda a melhorar a memória, diz estudo

Por: Redação

Cientistas da Universidade de Saarland, na Alemanha, afirmam que um cochilo de 45 minutos pode melhorar a memória em até cinco vezes. As informações são do site Daily Mail.

Eles explicam que um cochilo de menos de uma hora pode ajudar a reter as informações que você aprendeu no dia. Isso porque, durante o sono, o cérebro desempenha um papel importante na consolidação de dados aprendidos recentemente.

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Crédito: Getty Images/Cultura RFCientistas revelam os poderes do cochilo

Depois de realizar uma pesquisa com estudantes, os pesquisadores da universidade concluíram que um cochilo no escritório ou na escola é suficiente para melhorar significativamente a aprendizagem. “Onde quer que as pessoas estejam, devemos considerar seriamente sobre os efeitos positivos do sono”, diz o professor Axel Mecklinger, que liderou essa pesquisa.

Leia a matéria completa aqui (em inglês). 

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Tags: #Dormir