12 hábitos que evitam problemas no coração
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Descubra como a dieta e o estilo de vida podem influenciar mais do que a predisposição genética para doenças cardíacas
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Estudo da Associação Americana do Coração revela que estilo de vida e dieta superam predisposição genética para doenças cardíacas.
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Mesmo entre gêmeos idênticos, a dieta e o estilo de vida determinam a saúde do coração, independente da predisposição genética.
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O histórico familiar não dita o destino. É possível trilhar o caminho para um coração saudável, independentemente dos pais.
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O que comemos impacta profundamente nossa saúde. Nossa dieta tem poder sobre a prevenção de doenças cardíacas.
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Alimentos como brócolis, couve, e outros vegetais devem fazer parte da dieta diária para prevenir doenças cardíacas.
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Frutas vermelhas e outras variedades devem ser consumidas diariamente para manter a saúde cardiovascular.
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Nozes, linhaça e outras sementes são essenciais para uma dieta cardiosaudável.
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Cereais integrais são importantes para uma dieta equilibrada e devem ser consumidos diariamente.
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Exercício regular e consumo adequado de água são fundamentais para a saúde do coração.
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