Certas infusões podem ajudá-lo a perder peso, graças a compostos vegetais chamados catequinas, que podem acelerar o metabolismo

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Chás oferecem vários benefícios à saúde. Além de ajudar a dormir melhor, estudos indicam que certas infusões podem acelerar o metabolismo e estimular a queima de calorias.

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As catequinas são compostos antioxidantes encontrados no chá que podem acelerar a quebra de gorduras. Entre elas, a epigalocatequina galato (EGCG) é a mais eficaz para esses benefícios.

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A composição nutricional dos chás varia conforme seu processamento, localização geográfica e planta. Isso influencia como cada tipo pode auxiliar na perda de peso.

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O chá verde é amplamente pesquisado por seus benefícios à perda de peso. Estudos mostram que beber 2 xícaras diárias pode estar relacionado à menor gordura corporal e cintura mais fina.

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O chá preto é rico em cafeína e flavonoides, que aumentam o metabolismo e ajudam na quebra de gorduras. Além disso, ele pode regular o apetite e melhorar as bactérias intestinais.

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O chá oolong, parcialmente oxidado, promove a queima de gordura e melhora a digestão. Seus polifenóis e cafeína aceleram o metabolismo e a termogênese, auxiliando na perda de peso.

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Além de queimar gordura, o chá oolong ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue, fundamental para a manutenção de um peso saudável.

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O chá branco, por ser menos processado, retém mais catequinas. Ele ajuda a impedir a formação de novas células de gordura e promove a quebra das já existentes.

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Com altos níveis de antioxidantes, o chá branco reduz a inflamação e melhora a saúde metabólica, fatores importantes para uma perda de peso eficiente.

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Quer saber mais sobre os 4 chás que ajudam a emagrecer?

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Certas infusões podem ajudá-lo a perder peso, graças a compostos vegetais chamados catequinas, que podem acelerar o metabolismo

4 chás que ajudam a emagrecer

saúde

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Chás oferecem vários benefícios à saúde. Além de ajudar a dormir melhor, estudos indicam que certas infusões podem acelerar o metabolismo e estimular a queima de calorias.

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As catequinas são compostos antioxidantes encontrados no chá que podem acelerar a quebra de gorduras. Entre elas, a epigalocatequina galato (EGCG) é a mais eficaz para esses benefícios.

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A composição nutricional dos chás varia conforme seu processamento, localização geográfica e planta. Isso influencia como cada tipo pode auxiliar na perda de peso.

saúde

O chá verde é amplamente pesquisado por seus benefícios à perda de peso. Estudos mostram que beber 2 xícaras diárias pode estar relacionado à menor gordura corporal e cintura mais fina.

saúde

O chá preto é rico em cafeína e flavonoides, que aumentam o metabolismo e ajudam na quebra de gorduras. Além disso, ele pode regular o apetite e melhorar as bactérias intestinais.

saúde

O chá oolong, parcialmente oxidado, promove a queima de gordura e melhora a digestão. Seus polifenóis e cafeína aceleram o metabolismo e a termogênese, auxiliando na perda de peso.

saúde

Além de queimar gordura, o chá oolong ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue, fundamental para a manutenção de um peso saudável.

saúde

O chá branco, por ser menos processado, retém mais catequinas. Ele ajuda a impedir a formação de novas células de gordura e promove a quebra das já existentes.

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Com altos níveis de antioxidantes, o chá branco reduz a inflamação e melhora a saúde metabólica, fatores importantes para uma perda de peso eficiente.

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