Alimento é considerado um pilar fundamental para uma alimentação saudável

5 superpoderes do azeite

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O azeite de oliva extra-virgem é mais que um ingrediente: é um tesouro milenar, reverenciado por suas contribuições extraordinárias à saúde e ao sabor dos pratos.

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Especialistas colocam o azeite como pilar da alimentação saudável, associado à longevidade e ao bem-estar. Um verdadeiro aliado para quem busca saúde.

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Enquanto o Brasil consome 0,4 kg de azeite per capita ao ano, a Grécia lidera com 11,5 kg. A Espanha e a Itália também têm altos consumos anuais, reforçando seu uso.

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Rico em gorduras saudáveis, o azeite reduz o colesterol ruim e eleva o bom, ajudando a prevenir doenças cardíacas e derrames. Um verdadeiro protetor do coração!

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Com vitamina E e compostos fenólicos, o azeite combate radicais livres e reduz inflamações, ajudando a prevenir doenças crônicas. Um escudo antioxidante poderoso!

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O consumo regular de azeite pode melhorar a sensibilidade à insulina e estabilizar a glicose no sangue, auxiliando quem tem diabetes tipo 2 e na prevenção da doença.

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Estudos associam o azeite à preservação cognitiva e proteção contra declínio mental. Seus compostos ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer.

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Além da saúde interna, o azeite brilha na cosmética, sendo hidratante e calmante para a pele. Retém umidade, alivia irritações e ajuda na cicatrização.

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Transforme o azeite em parte da sua rotina: use em saladas, refogados, molhos e na finalização de pratos para combinar sabor e saúde.

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