7 hábitos saudáveis para cultivar desde a infância
Normalmente, a preocupação em adotar hábitos saudáveis começa na fase adulta. O segredo, no entanto, é cultivar essas práticas desde a infância. Confira!
1. Incentivar a leitura - Além da importância dos estudos na vida das crianças, o desenvolvimento cerebral e cognitivo está totalmente ligado à frequência da leitura.
2. Definir horário de dormir - É fundamental garantir que as crianças tenham noites bem dormidas, pois isso é necessário para o seu bom desenvolvimento e crescimento.
3. Estabelecer limites com equipamentos eletrônicos - As crianças têm contato com recursos tecnológicos muito cedo e o uso excessivo pode gerar prejuízos para sua saúde física e mental.
4. Demonstrar a importância do equilíbrio - O “sim” e o “não” têm o poder de influenciar o comportamento das crianças em sua vida adulta, por isso é preciso adotar equilíbrio no uso dessas palavras.
5. Cuidar da alimentação - As crianças precisam seguir uma alimentação bem equilibrada e saudável, pois essa é a condição necessária para preservar sua saúde, garantindo-lhe uma formação plena.
6. Praticar exercícios físicos - Praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios para o organismo e os pequenos precisam manter uma rotina bastante ativa.
7. Estimular o convívio social - Esse hábito tão saudável que é o convívio social, pode contribuir muito para a formação de um adulto feliz e bem-sucedido.