Estudo revela que o consumo excessivo de açúcares adicionados pode aumentar em 88% o risco de desenvolver pedras nos rins
Açúcar aumenta o risco de pedra nos rins
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Pesquisas indicam que o açúcar pode ser mais perigoso que o sal na formação de pedras nos rins, aumentando em 88% o risco de cálculos renais com alto consumo de açúcares adicionados.
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O consumo de 25% ou mais de calorias diárias em açúcares adicionados aumenta drasticamente o risco de pedras nos rins, comparado a quem consome menos de 5%.
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Açúcares adicionados, presentes em alimentos processados e bebidas, aumentam os níveis de cálcio na urina, o que é um fator crucial para a formação de pedras nos rins.
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Indivíduos predispostos a cálculos renais têm mais chances de desenvolver a condição ao consumir açúcar em excesso, agravando os níveis de cálcio e aumentando o risco.
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Para evitar pedras nos rins, é fundamental reduzir a ingestão de açúcares adicionados e optar por uma dieta equilibrada, com mais alimentos naturais e menos processados.
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Manter-se hidratado é essencial para prevenir cálculos renais. A água ajuda a diluir as substâncias que formam pedras nos rins, protegendo sua saúde.
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Uma dieta rica em água, com baixo teor de açúcar e sal, é uma estratégia eficaz para proteger os rins e reduzir o risco de pedras, mantendo o corpo saudável.
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Os açúcares adicionados, comuns em alimentos processados, devem ser controlados para evitar a elevação de cálcio na urina, que facilita a formação de cálculos renais.
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Cálculos renais podem provocar dores intensas. Ao reduzir o consumo de açúcar e se manter bem hidratado, você diminui significativamente o risco dessa condição dolorosa.
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