Manter os níveis de glicose sob controle é essencial para quem tem diabetes ou resistência à insulina. A dieta desempenha um papel crucial nesse controle.
Estudos indicam que o chá preto, rico em polifenóis, pode impactar positivamente os níveis de açúcar no sangue. Seu consumo diário pode reduzir os riscos de diabetes tipo 2.
O chá verde, com suas catequinas, parece ter efeitos benéficos na sensibilidade à insulina e no controle da glicose. Ele pode ajudar a diminuir a hemoglobina A1c.
O suco de romã pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em apenas 15 minutos, como mostrou um estudo com 21 voluntários
Os compostos bioativos do chá preto e verde, assim como os antioxidantes da romã, podem ter influência direta ou indireta na excreção de glicose pelos rins.
Além de ajudar a controlar a glicose, o chá verde pode reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2, conforme sugerido por algumas pesquisas.
As antocianinas presentes na romã, responsáveis por sua cor profunda, possuem antioxidantes que podem se ligar ao açúcar, prevenindo picos de insulina.
O suco de romã mostrou reduzir rapidamente os níveis de açúcar no sangue em testes realizados em jejum, indicando um possível impacto positivo no metabolismo da glicose.
É crucial consultar um profissional de saúde para orientações específicas sobre o controle do açúcar no sangue, apesar dos benefícios potenciais das bebidas mencionadas.