Conheça os benefícios surpreendentes da banana, que é rica em fibras, antioxidantes e potássio

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Presença garantida na mesa dos brasileiros, a banana se destaca não só pelo sabor, mas pelos inúmeros benefícios para a saúde, como ser rica em potássio e vitamina B6.

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A banana é uma fruta acessível e poderosa. Rica em potássio e vitamina B6, auxilia na saúde do coração e fornece energia para o corpo.

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Uma banana média (18 cm) oferece 3g de fibra, ajudando a alcançar a recomendação diária de 22-34g. Incluir banana na dieta é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de fibras.

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Fibras solúveis da banana reduzem o colesterol ruim, minimizando riscos de doenças cardíacas e derrames. Rica em potássio, controla a pressão arterial e protege o coração.

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Fonte de carboidratos e vitamina B6, a banana fornece energia, apoia a saúde do cérebro e o desempenho muscular, sendo essencial para o funcionamento corporal adequado.

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A banana é rica em vitamina C, cobre e manganês, minerais essenciais para o funcionamento das enzimas antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres.

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Pesquisa indica que consumir banana verde pode reduzir em mais de 60% o risco de câncer. O amido resistente presente nela é uma arma na prevenção de cânceres gastrointestinais.

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Estudo da Universidade de Newcastle revela que o amido resistente da banana verde pode alterar o metabolismo bacteriano dos ácidos intestinais, ajudando na prevenção do câncer.

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Com mais de 20 anos de pesquisa, o estudo com amido resistente mostrou eficácia na prevenção de cânceres do trato gastrointestinal, incluindo esôfago, estômago e pâncreas.

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Quer saber mais sobre a banana poder ajudar a reduzir colesterol?

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Conheça os benefícios surpreendentes da banana, que é rica em fibras, antioxidantes e potássio

Banana ajuda a reduzir colesterol?

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Presença garantida na mesa dos brasileiros, a banana se destaca não só pelo sabor, mas pelos inúmeros benefícios para a saúde, como ser rica em potássio e vitamina B6.

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A banana é uma fruta acessível e poderosa. Rica em potássio e vitamina B6, auxilia na saúde do coração e fornece energia para o corpo.

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Uma banana média (18 cm) oferece 3g de fibra, ajudando a alcançar a recomendação diária de 22-34g. Incluir banana na dieta é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de fibras.

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Fibras solúveis da banana reduzem o colesterol ruim, minimizando riscos de doenças cardíacas e derrames. Rica em potássio, controla a pressão arterial e protege o coração.

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Fonte de carboidratos e vitamina B6, a banana fornece energia, apoia a saúde do cérebro e o desempenho muscular, sendo essencial para o funcionamento corporal adequado.

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A banana é rica em vitamina C, cobre e manganês, minerais essenciais para o funcionamento das enzimas antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres.

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Pesquisa indica que consumir banana verde pode reduzir em mais de 60% o risco de câncer. O amido resistente presente nela é uma arma na prevenção de cânceres gastrointestinais.

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Estudo da Universidade de Newcastle revela que o amido resistente da banana verde pode alterar o metabolismo bacteriano dos ácidos intestinais, ajudando na prevenção do câncer.

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Com mais de 20 anos de pesquisa, o estudo com amido resistente mostrou eficácia na prevenção de cânceres do trato gastrointestinal, incluindo esôfago, estômago e pâncreas.

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