Bebidas com adição de açúcar, como os refrigerantes, provocaram um aumento médio na pressão

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O suco de frutas, rico em nutrientes e sem açúcares artificiais, pode ajudar na prevenção da hipertensão e suas consequências, segundo estudo da Universidade de Toronto.

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Pesquisadores analisaram 93 estudos focados em 12 alimentos açucarados e como eles afetam a pressão arterial. O consumo moderado de suco natural trouxe pequenas reduções na pressão.

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Bebidas com açúcar adicionado, como refrigerantes, aumentaram a pressão arterial sistólica em 6,9mmHg. Em contraste, o suco natural causou pequenas reduções na pressão.

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Consumir frutas inteiras é mais benéfico, já que elas contêm fibras, além dos nutrientes e bio compostos que ajudam a controlar a pressão arterial, segundo os pesquisadores.

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O estudo destacou que o suco de fruta 100% puro, que contém apenas açúcares naturais, pode ser uma opção prática e saborosa para ajudar no controle da pressão arterial.

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Um estilo de vida saudável, com menos sal, álcool, mais frutas, vegetais e atividade física regular, é essencial para controlar a pressão arterial e prevenir problemas de saúde.

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A hipertensão, conhecida como pressão alta, é silenciosa e pode causar derrames, ataques cardíacos e insuficiência cardíaca se não for diagnosticada e tratada a tempo.

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Uma dieta ruim, estresse e um estilo de vida não saudável aumentam as chances de desenvolver hipertensão, uma condição que pode trazer sérias complicações.

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Monitorar a pressão arterial regularmente e adotar hábitos saudáveis são passos essenciais para evitar os riscos associados à hipertensão e proteger sua saúde a longo prazo.

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Quer saber mais sobre a bebida que reduz risco de hipertensão?

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Bebidas com adição de açúcar, como os refrigerantes, provocaram um aumento médio na pressão

Bebida que reduz risco de hipertensão

saúde

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O suco de frutas, rico em nutrientes e sem açúcares artificiais, pode ajudar na prevenção da hipertensão e suas consequências, segundo estudo da Universidade de Toronto.

saúde

Pesquisadores analisaram 93 estudos focados em 12 alimentos açucarados e como eles afetam a pressão arterial. O consumo moderado de suco natural trouxe pequenas reduções na pressão.

saúde

Bebidas com açúcar adicionado, como refrigerantes, aumentaram a pressão arterial sistólica em 6,9mmHg. Em contraste, o suco natural causou pequenas reduções na pressão.

saúde

Consumir frutas inteiras é mais benéfico, já que elas contêm fibras, além dos nutrientes e bio compostos que ajudam a controlar a pressão arterial, segundo os pesquisadores.

saúde

O estudo destacou que o suco de fruta 100% puro, que contém apenas açúcares naturais, pode ser uma opção prática e saborosa para ajudar no controle da pressão arterial.

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Um estilo de vida saudável, com menos sal, álcool, mais frutas, vegetais e atividade física regular, é essencial para controlar a pressão arterial e prevenir problemas de saúde.

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A hipertensão, conhecida como pressão alta, é silenciosa e pode causar derrames, ataques cardíacos e insuficiência cardíaca se não for diagnosticada e tratada a tempo.

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Uma dieta ruim, estresse e um estilo de vida não saudável aumentam as chances de desenvolver hipertensão, uma condição que pode trazer sérias complicações.

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Monitorar a pressão arterial regularmente e adotar hábitos saudáveis são passos essenciais para evitar os riscos associados à hipertensão e proteger sua saúde a longo prazo.

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