7 coisas que você deveria saber se suspeita que sofre de Burnout, síndrome que pode levar a consequências graves à saúde.
O Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional se caracteriza pelos sintomas de exaustão extrema e estresse. Geralmente, acontece quando o trabalho demanda excesso de exigências e competitividade.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) incluiu a síndrome na Classificação Internacional de Doenças e definiu que o distúrbio apenas deve ser utilizado para descrever experiências profissionais.
No Brasil não há números oficiais de afetados, pois não há notificação compulsória. Mas, uma pesquisa da International Stress Management Association mostrou que 32% dos trabalhadores têm a síndrome.
Em um ranking de 8 países, brasileiros batem chineses e americanos, só ficando atrás dos japoneses. Se você acha que pode estar sofrendo desse esgotamento profissional, confira as informações abaixo.
1. O Burnout é composto por três sentimentos principais: esgotamento, cinismo e pior desempenho profissional; 2. Pessimismo e irritabilidade são alguns dos sinais de alerta;
3. Mulheres parecem ser mais suscetíveis ao Burnout. A provável explicação é que elas estão sujeitas a condições diferentes de trabalho quando comparadas aos homens. Com isso, vem a frustração;
4. Certos profissionais tendem a sofrer mais com Burnout: enfermeiras, médicos, funcionários de ONGs, professores, diretores e executivos voltados para missões têm mais esgotamento;
5. Se não tratados, os efeitos a longo prazo são graves; 6. Pessoas introvertidas tendem a sofrer mais do problema; 7. É muito importante fazer algo que goste e desligar do trabalho após o expediente.