A água propicia ao organismo diversos benefícios, como a hidratação e a purificação e, muito além de matar a sede, ela pode oferecer muitas vantagens à saúde. Saiba quais são.
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A baixa ingestão de água pode causar fadiga. Então, se você se sente constantemente cansado, pode ser devido ao baixo consumo de água;
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O consumo adequado de água pode combater a enxaqueca e as dores de cabeça (que também podem ser causadas pela desidratação);
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A água ajuda a regular o funcionamento do intestino, evitando a constipação;
4
A água ajuda na memória e na concentração;
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Protege os olhos, pois essa parte do corpo é muito afetada pela desidratação;
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O consumo de água pode evitar inflamações e infecções;
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Beber água ajuda a manter o equilíbrio hidroelétrico, mantendo o bom funcionamento dos músculos e evitando cãibras.
Tuka Pereira
Felipe Fiuza
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