afeta até
80%
da população global em algum momento da vida
As dores que acometem a região inferior da coluna vertebral também atingem os jovens
A aguda, e se a dor durar mais que 12 semanas, a crônica. A recomendação é não esperar a dor aumentar para buscar ajuda especializada
Dor e queimação na região lombar, sensação de coluna "travada" e dificuldade de ficar em pé ou caminhar
A dor lombar não é uma doença, é um sintoma que pode ter diferentes causas. E existem alguns hábitos que ajudam a prevenir, independente da idade
Evite ficar sentado, curvado ou em pé por muito tempo sem pausa
Faça exercícios que fortaleçam a musculatura abdominal e alongue-se com frequência
Além de evitar dormir em colchão excessivamente mole ou duro
Beber MUITA água também ajuda!