veja as frutas que desempenham um papel crucial na regulação do intestino

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saúde

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Entenda por que essas deliciosas e saudáveis frutas podem ser aliadas naturais na promoção de uma digestão equilibrada

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O mamão, fruta tropical abundante no Brasil, contém a enzima papaína, que auxilia na digestão. O INCA destaca seus benefícios para a saúde digestiva

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Apesar do teor de gordura, o abacate é rico em fibras solúveis, contribuindo para a regularidade intestinal. O Ministério da Saúde destaca o benefício

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O Portal Saúde, vinculado ao Ministério da Saúde, ressalta que a banana é uma ótima escolha para promover a regularidade intestinal, prevenindo a prisão de ventre

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Além das frutas, uma dieta equilibrada com alimentos ricos em fibras é crucial para a saúde digestiva. A ingestão adequada de água também ajuda

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Embora essas frutas se destaquem, é essencial manter uma dieta equilibrada com variedade de alimentos ricos em fibras para garantir um intestino saudável

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Cuide do seu sistema digestivo a longo prazo incorporando essas frutas à sua dieta diária e mantendo hábitos saudáveis

A natureza oferece ótimas opções para apoiar a regularidade intestinal

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Quer ver mais duas frutas que regulam o intestino?

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O mamão, fruta tropical abundante no Brasil, contém a enzima papaína, que auxilia na digestão. O INCA destaca seus benefícios para a saúde digestiva

1) Mamão

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2) abacate

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3) banana

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