As fibras, vitaminas e antioxidantes presentes na fruta podem contribuir para a saúde do coração
Estra fruta reduz o colesterol ruim e controla o diabetes
saúde
+
+
+
+
+
+
+ + +
saúde
Cultivada desde a colônia, a pera é uma joia nutricional muitas vezes subestimada. Descubra seus benefícios para a saúde!
saúde
A pera é rica em vitaminas A, E, C, fibras, potássio, magnésio e cálcio. Antioxidantes como carotenoides e flavonoides complementam seus benefícios.
saúde
Comer peras, especialmente com casca, é uma ótima fonte de fibras, regulando o intestino e aliviando a constipação. Inclua na sua dieta diária!
saúde
As fibras reduzem o colesterol LDL, e o potássio ajuda na pressão arterial. Consumir peras pode ser uma estratégia saudável para o coração.
saúde
A pectina presente na pera ajuda a controlar a glicemia. Com baixo índice glicêmico, é indicada moderadamente para quem tem diabetes.
saúde
Estudo da UFAM mostrou que mulheres que consumiram 3 peras por dia perderam peso em 10 semanas. As fibras aumentam a saciedade.
saúde
Além dos benefícios, a pera é versátil. Desfrute in natura ou em receitas doces e salgadas. Uma adição saborosa à sua alimentação!
saúde
Inclua peras na sua dieta diária! O consumo regular de frutas, como a pera, é crucial para uma alimentação saudável e equilibrada.
saúde
Descubra os múltiplos benefícios para a saúde ao incluir peras no seu menu diário. Uma escolha deliciosa e nutritiva para o seu bem-estar!
Quer saber mais sobre os benefícios da pera para nossa saúde?
saúde
+
+
+
+
+
+
+ + +
Clique aqui!