Uma atitude diária entre amigos pode aumentar os níveis de felicidade, segundo um estudo com 2.600 adolescentes
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A velha máxima de que compartilhar problemas com amigos traz alívio pode ter fundamento científico. Reclamar pode aumentar a felicidade, especialmente quando feito com amigos.
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Uma pesquisa da Universidade do Sudoeste, na China, destaca que reclamar pode aumentar a felicidade. Mas há um truque: funciona melhor quando compartilhamos com amigos próximos.
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O estudo analisou 2.600 adolescentes e descobriu que aqueles que frequentemente compartilhavam frustrações com amigos tinham maiores níveis de satisfação com a vida.
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A prática de “co-ruminação” envolve discutir problemas pessoais e emoções negativas com amigos. Esse comportamento pode ser benéfico para a felicidade quando feito corretamente.
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Embora focar em sentimentos negativos pareça prejudicial, a pesquisa sugere que a “co-ruminação” entre amigos íntimos pode ter efeitos positivos na satisfação de vida.
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“Co-ruminação pode ser prejudicial se nos determos nos sentimentos negativos”, diz Dr. Xuemei Li. “Mas amizades fortes podem atenuar essas emoções negativas.”
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O estudo revelou que ambos os sexos se beneficiam ao desabafar com amigos, mas isso é especialmente benéfico para mulheres. Homens também se beneficiam, mas de forma diferente.
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Homens obtêm vantagens adicionais ao praticar a “reclamação obsessiva”, um comportamento que não é benéfico para as mulheres, segundo o estudo.
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Reclamar de maneira produtiva com amigos íntimos pode ser uma ferramenta importante para o bem-estar psicológico. Escolher a pessoa certa para desabafar pode aumentar a felicidade.
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