Kiwi melhora saúde mental em 4 dias
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O consumo diário de kiwi impactou em benefícios relacionados ao humor
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Estudo mostra que kiwi pode melhorar humor e vitalidade em apenas 4 dias.
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Pesquisadores da Nova Zelândia revelam impacto positivo do kiwi no British Journal of Nutrition.
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O kiwi contém vitamina C, essencial para vitalidade e saúde mental.
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Estudo envolveu 155 adultos com baixa vitamina C, divididos em grupos.
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Grupo kiwi relatou melhora no humor e vitalidade em apenas 4 dias.
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A variedade amarela de kiwi possui três vezes mais vitamina C que laranjas e morangos.
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O que comemos afeta rapidamente como nos sentimos, diz Dr. Ben Fletcher.
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Vitamina C influencia neurotransmissores e reduz cortisol, melhorando o humor.
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Apesar dos benefícios, vitamina C não substitui tratamento médico para distúrbios de humor persistentes.
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