Melhores chás para perder barriga
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A inclusão de chás na rotina diária se mostra uma estratégia inteligente e agradável para promover a perda de gordura
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Descubra como certos chás podem ajudar a reduzir a gordura abdominal, segundo pesquisas da Universidade de Harvard.
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O chá oolong previne o acúmulo de gordura com um polissacarídeo que inibe a formação de novas células de gordura.
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O Matcha, uma forma concentrada de chá verde, modifica os efeitos metabólicos negativos de uma dieta rica em gordura.
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O Pu Erh combate a gordura e promove a saúde intestinal com efeitos probióticos.
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Esses chás atuam de diversas formas no corpo, desde controlar a formação de células de gordura até melhorar o metabolismo.
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Aprenda como acabar com a gordura localizada na barriga e cintura com dicas de alimentação e exercícios.
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Priorize uma dieta rica em alimentos integrais e evite alimentos processados e açucarados.
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Pratique exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular para queimar calorias e construir músculos.
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Durma o suficiente e limite o consumo de álcool para promover a perda de gordura abdominal.
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