O miojo é um considerado um alimento “quebra-galho”, especialmente nos dias em que se tem pouco tempo para preparar uma refeição elaborada.
Mas será que consumir esse alimento pode fazer você engordar?
O miojo esconde alguns perigos na sua composição, que podem ser o grande motivo de você ganhar quilinhos ao final do mês.
A pouca proteína e a quase ausência de fibras presentes na ficha nutricional do miojo podem fazer você perder os músculos conquistados na academia.
Apesar de parecer uma refeição leve, em média, uma porção de miojo possui cerca de 371 kcal, enquanto o macarrão comum possui cerca de 380 kcal.
Ou seja, não há muita diferença entre a massa do macarrão comum e o miojo. Além disso, os nutrientes presentes no miojo são próximos de zero, pois a fórmula é repleta de conservantes
Um pacote de miojo contém muito sódio. Sódio faz com que nosso corpo retenha líquido, o que contribui para aumentar a sensação de inchaço no corpo.
Em suma, as vitaminas que você precisa para um dia a dia saudável, produtivo e aquele corpinho tão sonhado, não fazem parte da composição do produto.
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