Conheça os sintomas físicos, psicológicos e comportamentais
O que é ansiedade de alto funcionamento?
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Pessoas com esse tipo de ansiedade parecem bem-sucedidas, mas internamente enfrentam altos níveis de ansiedade.
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Genética, química cerebral, personalidade e eventos estressantes contribuem para a ansiedade de alto funcionamento.
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Perfeccionismo, preocupação excessiva e medo do fracasso são traços comuns.
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Inquietação, tensão muscular, problemas gastrointestinais são manifestações físicas da ansiedade.
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Devaneios, indecisão e esgotamento mental são sintomas psicológicos comuns.
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A terapia cognitivo-comportamental é eficaz para reconhecer e lidar com pensamentos e comportamentos negativos.
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Antidepressivos e ansiolíticos podem ajudar a normalizar a química cerebral e aliviar os sintomas.
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Aprender a dizer não e priorizar pode ajudar a evitar sobrecarga e ansiedade.
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Reconhecer e buscar ajuda é fundamental para gerenciar a ansiedade de alto funcionamento e promover o bem-estar.
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