A cenoura

é uma aliada para manter uma boa saúde. Rica em betacaroteno - substância importante para a visão - e fonte de vitaminas e minerais, ela pode ajudar também a reduzir a gordura do fígado.

Ralada crua, pode ser amplamente consumida em estações mais quentes. Ou podem virar um caldo para aquecer os dias de inverno. Além disso, é um ingrediente coringa na preparação de sucos detox.

Vamos, então, à receita do suco detox?

Ingredientes:

1 copo de suco de limão

150 ml de água

4 cenouras

Consumo:

Rendimento

Imediato

2 porções

Preparo:

• Se quiser, coe

• Bata os ingredientes

• Descasque as cenouras

O suco detox não faz milagre, combinado? Para fazê-lo com a cenoura, insira outros alimentos, outros ingredientes oxidantes como limão, gengibre e maçã.

Mas atenção!

Obs 1: Lembre-se sempre que a boa saúde vem acompanhada de alimentação saudável e prática de exercícios constantes.

Obs 2: Consulte um nutricionista para que ele conduza uma dieta adequada.

Leia mais:

Clique aqui para conferir mais detalhes sobre como combater a gordura no fígado.

Produção Thamyres Donadio

Textos Keila Baraçal