A alimentação influencia diretamente no nosso dia a dia. O que você come é que vai te dar mais ou menos energia para as atividades diárias.
Por isso, apenas diminuir a quantidade de calorias diárias não vai permitir um emagrecimento saudável.
Uma forma para emagrecer com saúde é acelerar o metabolismo, fazendo com o que o seu corpo não acumule gorduras.
Para isso, você deve consumir alimentos ricos em fibras. Quase todos os legumes e verduras são ricos em fibras e minerais, além de possuírem poucas calorias.
Os vegetais são os alimentos que mais queimam gorduras. Por isso, busque adicionar brócolis e couve em suas refeições.
Proteínas magras são também ótimos aliados para acelerar o metabolismo, sobretudo os peixes e os frutos do mar.
Mas atenção: não é preciso consumir alimentos super caros e difíceis de encontrar para se conseguir acelerar o metabolismo. Ovos, frutas e legumes são uma ótima base.
Para te ajudar a consumir alimentos que aceleram o metabolismo, selecionamos as melhores receitas para que você emagreça com saúde.
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