Se a causa da dor de cabeça está relacionada ao estresse, má alimentação, cansaço ou ansiedade, é possível amenizar sem o uso de remédios
Primeira dica: fazer compressas frias ou mornas.
Deve ser colocada em cima de onde se sente a dor, na nuca ou na testa, e deixar por 10 a 20 minutos
Massagear a cabeça.
Vá massageando o local da dor com as pontas dos dedos, fazendo movimentos circulares, passando pela testa, nuca e parte lateral da cabeça
Dormir bem durante a noite
Pode ser que a dor de cabeça seja um sinal de que você precisa de descanso. Ter uma boa noite de sono é reparador
Tomar uma xícara de café.
Consumir cafeína ajuda a combater naturalmente a dor de cabeça. O café também auxilia na ressaca, sabia?
Ou beber chás.
Como alternativa natural, os chás ajudam no alívio da dor de cabeça tensional. Chá de gengibre, hortelã, menta, erva cidreira ou camomila são as sugestões.
Evitar alguns alimentos como queijos, vinhos e chocolates.
É que o cacau contém uma substância com efeito estimulante, também encontrada no vinho tinto
Se a dor de cabeça for constante, e acompanhada por outros sintomas como febre, mal estar, vômitos e cansaço excessivo, não deixe de consultar um médico, ok?