13 sinais da falta de vitamina b12 

Veja a importância da vitamina B12 para a saúde, suas fontes alimentares e os riscos da deficiência desse nutriente saúde

Conhecida como cianocobalamina, a vitamina B12 é essencial para o sangue, sistema nervoso e metabolismo de proteínas e carboidratos. saúde

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[{"selector":"#anim-ee1a2487-0981-4b5d-b20a-841585faa9f1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] A vitamina B12 está presente em ovos, carnes, leite, derivados, frango, peixes e alguns cereais e produtos à base de soja fortificados. saúde

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