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Mais de 300 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo. A saúde mental é um dos temas mais discutidos hoje, buscando soluções para melhorar a qualidade de vida dos afetados.
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Pesquisas sobre a depressão e a ansiedade apontam diferentes tratamentos. Entre os principais estão os antidepressivos e a prática de atividades físicas como formas eficazes de combate aos sintomas.
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Estudos indicam que a atividade física pode ser um grande aliado contra a depressão. A corrida, em especial, tem sido apontada como um método eficaz para reduzir sintomas da doença.
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Pesquisadores avaliaram 141 pacientes com depressão ou ansiedade. Destes, 45 usaram antidepressivos e 96 praticaram corrida. O objetivo era analisar a eficácia de cada método no tratamento.
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Cerca de 44% dos participantes apresentaram redução dos sintomas, tanto no grupo da atividade física quanto no dos antidepressivos, indicando que ambos os métodos podem ser eficazes.
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Os participantes que correram tiveram melhorias no peso, cintura, pressão arterial e função cardíaca. Já o grupo dos antidepressivos apresentou tendência a piora nesses aspectos físicos.
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A escolha entre atividade física e antidepressivos deve considerar fatores como adesão ao tratamento e gravidade do quadro. O estudo mostrou que a adesão foi maior entre quem usou medicação.
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Para pacientes que precisam de antidepressivos, a prática de exercícios pode potencializar o tratamento, melhorando não apenas a saúde mental, mas também a saúde física.
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A decisão sobre o tratamento deve ser feita com acompanhamento médico. Cada caso é único, e um profissional pode indicar a melhor abordagem para combater a depressão e a ansiedade.
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