Por exemplo, um erro muito comum em dietas é o corte drástico dos carboidratos. Descubra outros
5 erros para evitar durante a dieta
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Boa alimentação, exercícios e mente saudável formam a base para perder peso de forma saudável.
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Evite cortar drasticamente os carboidratos, pois são essenciais para energia e saciedade.
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Uma dieta diversificada garante o funcionamento adequado do corpo.
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Complemente os aeróbicos com treinos de força para acelerar o metabolismo.
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Pequenos deslizes são comuns, mas é importante evitar exageros.
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Aplicativos de rastreamento de calorias ajudam a manter o controle da dieta.
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Dietas restritivas são prejudiciais e difíceis de manter a longo prazo.
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Permita-se refeições fora do plano alimentar, com moderação, para benefícios mentais e emocionais.
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Não há uma dieta única para todos. Procure orientação profissional para uma abordagem personalizada.
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