Os altos níveis calóricos em algumas das frutas podem comprometer os resultados das dietas

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saúde

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saúde

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Quer ver mais 3 frutas que podem atrapalhar a dieta?

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Os altos níveis calóricos em algumas das frutas podem comprometer os resultados das dietas

saúde

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5 frutas que atrapalham a luta contra a balança

saúde

Descubra como o teor calórico de algumas frutas pode afetar sua dieta, mas lembre-se: o consumo consciente traz benefícios à saúde

saúde

Frutas oferecem fibras, vitaminas, sais minerais e antioxidantes

Conheça os exemplos com alto teor calórico a seguir!

saúde

1) abacate

saúde

2) coco

saúde

3) açaí

saúde

4) banana

saúde

5) manga

saúde

Frutas em calda e secas, como ameixa, uva passa e damasco seco, possuem mais calorias devido ao processamento com adição de açúcar

Cuidado com essas escolhas!

saúde

O segredo está no consumo moderado, aliado a exercícios regulares que aceleram o metabolismo, ajudando a queimar calorias

Mesmo assim: não exclua as frutas calóricas!

saúde

Opte por consumir frutas no café da manhã ou lanche da tarde, momentos em que o corpo está mais ativo. Evite à noite, quando o metabolismo desacelera, dificultando a queima
de calorias

saúde

Mantenha a variedade ao longo do dia, incluindo frutas mais e menos calóricas conforme suas preferências e necessidades nutricionais

saúde

Saiba que as frutas podem ser ingredientes deliciosos em receitas saudáveis! Explore sucos, smoothies, saladas ou sobremesas para incorporar benefícios nutricionais à sua dieta

Quer ver mais 3 frutas que podem atrapalhar a dieta?

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Mesmo assim: não exclua as frutas calóricas!

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Opte por consumir frutas no café da manhã ou lanche da tarde, momentos em que o corpo está mais ativo. Evite à noite, quando o metabolismo desacelera, dificultando a queima de calorias

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Cuidado com essas escolhas!

Opte por consumir frutas no café da manhã ou lanche da tarde, momentos em que o corpo está mais ativo. Evite à noite, quando o metabolismo desacelera, dificultando a queima
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