Aumentar a ingestão deste nutriente através da alimentação pode ajudar a reduzir em até 7% a probabilidade da doença
Comer este tipo de alimento reduz o risco de câncer de intestino
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Um novo estudo destaca a ligação entre o consumo de folato, vitamina B9, e a redução do risco de câncer de intestino, podendo diminuir esse risco em até 7%.
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O folato é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e pode desempenhar um papel crucial na prevenção do câncer colorretal.
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Dados genéticos de mais de 70 mil pessoas mostraram que para cada 260 microgramas diários de folato, o risco de câncer de intestino diminuiu em 7%.
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Alimentos ricos em folato incluem espinafre, repolho, brócolis, sementes de girassol, grãos integrais, leguminosas e frutas cítricas.
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Além de alimentos, o folato pode ser consumido na forma de ácido fólico, que é encontrado em suplementos.
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Essa vitamina não apenas ajuda na prevenção do câncer, mas também é crucial para a saúde geral, especialmente para mulheres grávidas ou tentando engravidar.
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Os resultados indicam que uma dieta rica em folato, obtida por meio de uma alimentação equilibrada, pode reduzir o risco de câncer de intestino.
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Apesar dos achados promissores, os pesquisadores destacam a necessidade de mais estudos para compreender melhor a relação entre o folato e o câncer.
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Uma alimentação baseada em vegetais, frutas, grãos integrais e leguminosas pode contribuir não apenas para a prevenção do câncer, mas também para a saúde em geral, enfatizam os especialistas.