Para especialistas, o consumo da fruta está diretamente ligado à absorção de ferro
Fruta que ajuda a melhorar a absorção de ferro do corpo
saúde
+
+
+
+
+
+
+ + +
A anemia se caracteriza pela redução dos glóbulos vermelhos ou da hemoglobina no sangue, essencial para transportar oxigênio para as células
saúde
Os principais sintomas da anemia incluem fadiga, palidez e fraqueza. Esses sinais indicam que o corpo pode não estar recebendo oxigênio suficiente
saúde
Para prevenir a anemia, é essencial consumir alimentos ricos em ferro e que auxiliem na absorção do ferro, como frutas ricas em vitamina C
saúde
Heading 2
A vitamina C, presente no kiwi, potencializa a absorção do ferro no organismo, o que melhora a produção de hemoglobina e combate a anemia
saúde
Inclua na dieta alimentos como carne vermelha, feijão preto, espinafre e ovo de codorna. Juntos com fontes de vitamina C, eles são ainda mais eficazes
saúde
Além de ajudar com a anemia, o kiwi é uma excelente fonte de betacarotenos e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo
saúde
O consumo regular de kiwi protege a pele contra os danos dos raios UV, ajudando a manter a pele saudável e jovial
saúde
O kiwi é rico em potássio, que relaxa as artérias e ajuda a eliminar o excesso de sódio, contribuindo para uma pressão arterial saudável
saúde
Embora saudável, o kiwi pode causar alergias em algumas pessoas. Consulte um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta
saúde
saiba mais sobre o kiwi na matéria:
+
+
+
+
+
+
+ + +
saúde
Clique aqui!