Horário certo para tomar vitamina B12

A vitamina B12 é fundamental para o metabolismo e o sistema nervoso. Saiba como otimizar sua suplementação diária saúde

Suplementar vitamina B12 virou hábito comum. Mas você sabe qual o melhor horário para tomá-la e garantir seus benefícios? A resposta depende da sua rotina e alimentação. saúde

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[{"selector":"#anim-ad0853ce-6308-4a74-827a-d1f6e05107c4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Cansaço, palidez, falta de memória, alterações no humor, dormência, dor nas pernas, língua inchada e anemia podem indicar deficiência grave de vitamina B12. saúde

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