Cochilódromo oferece sessões de soneca para descansar no almoço
Pesquisas indicam que cochilo traz benefícios para a saúde e para o desempenho no trabalho
Quem passa pelo centro de São Paulo não imagina que em uma das ruas mais movimentadas da região encontra-se um espaço calmo e tranquilo para tirar uma soneca. Sim, é isso mesmo! O Cochilo oferece tudo o que você precisa para repor as suas energias durante a jornada de trabalho, como aquele tempinho que sobra no horário de almoço.
São inúmeras as pesquisas que comprovam que um curto período de sono oferece benefícios para saúde e também para o desempenho no trabalho. A Agência Espacial Americana (NASA), por exemplo, indica que adormecer por 26 minutos ao longo da tarde pode aumentar a produtividade e a capacidade de atenção.
- Segundo a ciência, este exercício é indispensável para evitar demência no futuro
- Como otimizar o tempo para aumentar a produtividade e o bem-estar?
- Esta é a melhor hora do dia para diminuir o açúcar no sangue
- 5 hábitos eficazes para manter a forma com o passar dos anos
No Cochilo, as sessões variam de 15 a 60 minutos. O espaço também indica como ideal o período de meia hora, já que no processo de dormência passamos por diversos estágios de sono e atingir os níveis mais profundos pode ocasionar o efeito contrário, gerando mais preguiça e dificuldade para ficar desperto.
Demora para dormir?
Se você não pega no sono tão fácil, não tem problema. As cabines privadas do local contam com camas específicas para induzir o relaxamento, com os pés dispostos acima do nível da cabeça, já que ativam a circulação sanguínea. Além disso, também há a opção de ouvir músicas como sons da natureza e acionar a iluminação especial em tom de azul, considerado pela cromoterapia uma luz com potenciais terapêuticos.
Algumas empresas estão identificando os potencias dessa soneca e, inclusive, oferecendo a pausa como um benefício para os funcionários, com o objetivo de melhorar o engajamento e a entrega de resultados. No Cochilo, é possível contratar sessões avulsas que variam de R$ 12 a R$ 25, ou então, planos de 30 e 50 dias.
E aí, bora tirar um cochilinho e matar aquela moleza que pinta durante a tarde?! Você pode fazer isso em dois endereços: Praça Antonio Prado, 33 – Centro; e na Rua Joaquim Floriano, 871 – Itaim.